院長：高木お気軽にご相談ください！
user– Author –
-
側弯症で腰が痛い原因とは？腰痛の仕組みとセルフケア
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日はふと検索でここにたどり着いた方に向けて、側弯症と腰の痛みの関係についてじっくりお話ししたいと思います。 学... -
ストレートネックはどこに行くべき？整体・整骨院・セルフケア比較
こんにちは。今日は首の姿勢が気になっている方に向けて、いくつかの対策をじっくり比較しながらお伝えしていきます。 朝起きたときに首が回しにくかったり、気づくと肩... -
小学生の肩こりはなぜ起こる？原因と自宅でできるケアを解説
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。実は最近、小学生の肩こりを訴えるお子さんが増えていて、多くの保護者の方からご相談をいただいています。 「うちの子はまだ小さい... -
ストレートネックにマッサージ機は効果ない？理由と正しい対処法
デスクワークやスマートフォンの操作が続くと首まわりが重くなり、マッサージ機でほぐしてストレートネックを和らげたいと考える方は少なくありません。 「本当に効果が... -
反張膝は女性に多い？膝が反る原因と放置リスクを解説
夕方になると膝の裏がぱんぱんに張って、脚が重だるく感じることはありませんか。 鏡の前で横向きに立ったとき、膝が逆向きにくの字のように反っていて驚いた、という声... -
寝るときの手の位置はどこがいい？しびれや腕のだるさを防ぐ考え方
布団に入ってほっとひと息つく時間、みなさんはどんな姿勢で眠っていますか。実は、寝るときの手の位置ひとつで、朝起きたときの体の軽さに関わることがあるのをご存じ... -
座りっぱなしで太ももが痛い原因とは？考えられる理由と対処法
気づけば何時間も座りっぱなしでパソコンに向かっていて、ふと立ち上がった瞬間に太ももにズキッとした痛みを感じた、そんな経験はありませんか。 特に運動をしたわけで... -
坐骨神経痛の治し方｜原因別セルフケアと病院に行く目安
お尻から脚にかけてズキズキとしびれるような痛みがあると、その原因や坐骨神経の治し方が気になって、検索でこのページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 ... -
肉離れの再発予兆とは？違和感の判断基準と予防法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。もし今、以前ケガをした太ももやふくらはぎに、なんとなく張るような感覚を覚えているなら、それは肉離れが再発する予... -
足がだるい時のストレッチ方法｜原因と自宅でできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夕方になると足が重くてだるい、そんな経験はありませんか。 立ち仕事やデスクワークが続く日は、ふくらはぎがパンパン... -
寝違えて痛くて寝れない時の対処法｜今夜できる寝方と応急処置
こんにちは。朝起きた瞬間、首に鋭い痛みが走ってハッとした経験はありませんか。いわゆる寝違えの状態になってしまうと、日中の動きだけでなく、その夜の眠りにまで影... -
運動してない中学生の腰痛はなぜ起こる？原因と対処法を解説
今回は、部活動もしていないのに「腰が痛い」と言い出す中学生のお子さんについて、多くの保護者の方からいただくご相談にお答えしていきます。 運動をしていないお子さ... -
太もものツボの位置が図でわかる｜内側・外側・裏側・付け根の押し方
こんにちは。今日は太もものお悩みについて、一緒にゆっくり見ていきたいと思います。夕方になると靴がきつく感じたり、生理のたびに太ももの奥が重だるくなったりする... -
おしりから足にかけてだるい原因とは？考えられる症状と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日もブログを読みに来てくださってありがとうございます。 最近「おしりから足にかけてだるい」と感じる方からのご相... -
腰を伸ばすと痛いのはなぜ？考えられる原因とセルフケア
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。気持ちよく体を伸ばしたつもりが、腰にズキッと痛みが走った経験はありませんか。 洗濯物を干そうと腕を上げた瞬間や、椅子から立ち... -
足首が腫れたときは何科？整形外科へ行く目安と自宅での対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夕方に靴を脱いだら足首がぽっこり腫れていて驚いた、という経験はありませんか。捻った覚えがはっきりしないと、何科...