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腕立て伏せの回数は何回が正解？目的別の最適設定とコツ
こんにちは。腕立て伏せを始めたはいいけれど、「いったい何回やればいいんだろう」と迷ったことはありませんか。 毎日30回こなしているのに体が変わらない、5回しかで... -
【手足のしびれ】股関節から膝関節までのしびれと痛み
しびれや痛みで歩けなかった股関節・膝の悩みが改善！ 股関節と膝のしびれ、痛みに悩んでいたM.Oさんからいただいた感想です。 インターネットで検索し、当院に来院して... -
【腰痛】慢性的な痛みが急に悪化して激痛になった腰痛
痛みの原因を丁寧に分かりやすく教えてくれました！ 慢性的な腰痛と首の痛みにに悩まされていたT.Kさんからいただいた感想です。 インターネットで調べて、湘南カイロ茅... -
【メタトロン】痛みがない検査で、体の不調や食材との相性まで分かった
体調不良の原因が見えたことで、前向きな一歩に ネットでメタトロンを調べたことがきっかけで、自己免疫疾患や水毒の不調が気になり来院されたT.Aさんからの感想です。 ... -
【四十肩・五十肩】腕が上がらない肩の痛み
趣味のテニスをしても痛みが出にくくなった 腕が上がらないほどの肩の痛みに悩んでいたK.Iさんからいただいた感想です。 インターネットで当院を見つけてご来院されまし... -
【股関節の痛み】足を引きずるほどの痛みと椎間板ヘルニア
股関節の痛みとヘルニアの痛みが改善 股関節の痛みと椎間板ヘルニアで悩んでいたA.Yさんからいただいた感想です。 知人のご紹介で来院してくださいました。 股関節の痛... -
【息苦しさ】ランニング中の息苦しさと腰痛が楽になりました!
呼吸が苦しくなくなり、肩甲骨が動くようになった 肩甲骨の動きの悪さや呼吸のしづらさ、腰痛に悩んでいたN.Rさんからいただいた感想です。 エキテンで当院を見つけて、... -
巻き肩の矯正方法を徹底解説｜自宅でできるケアとは？
鏡の前に立ったとき、なんとなく肩が前に丸まっているように見えたことはありませんか。気になりはじめると、毎日気になってしまうもので、「これって巻き肩かな？」と... -
【腰痛】前屈みになるとピキッとなる腰の痛み
寝起きの腰痛も改善した 仕事で重いものを持ち上げる動作が多く、腰痛に悩んでいたH.Kからいただいた感想です。 当院に通う奥様からのご紹介で来院してくださいました。... -
腰に筋肉をつけるストレッチ決定版！デスクワーク腰痛を撃退
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。デスクワークで長時間座っていると腰が重くなったり、気づけば姿勢が悪くなっていたりしませんか。腰痛で悩む多くの方が共通して抱... -
首のまっすぐな状態を自分で整えて頭痛や肩こりを楽にするコツ
首や肩の重だるさや頭痛が続いていて、不安な気持ちになっていませんか。仕事や家事、スマホを見る時間が長くて、気づけば首が前に出てしまっている方は本当に多いです... -
スマホ首とは？頭痛・めまい・自律神経との意外なつながり
鏡で自分の横姿を見たとき、耳が肩よりずいぶん前に出ていることに気づいて、ドキッとした経験はありませんか？ 夕方になると後頭部がずっしり重くなる。朝起きても首が... -
膝が痛くて階段が辛い方へ｜原因と改善法を徹底解説
朝起きたときに膝がこわばって動かしづらい、階段を降りるときに膝の内側に痛みが走る、そんな経験はありませんか。最初は少し違和感がある程度だったのに、気がつけば... -
ぎっくり腰の治し方｜冷やす・動く・相談の目安まで解説
はじめまして。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「書類を拾おうとした瞬間、腰に電気が走るような感覚があって、そのまま動けなくなってしまった。」そんな経験をし... -
膝の痛みを治すのに使われるツボ7選｜症状別の選び方と押し方
最近、膝の調子が気になっていませんか。階段を下りるたびにズキッとする、朝の立ち上がりがおっくうになってきた、そんな悩みを持つ方に向けて、今日はお話しします。 ... -
【椎間板ヘルニア】ヘルニア持ちで、泳ぐと足がつっていた…
二日後にはうそのように痛みが消えました もともと腰椎椎間板ヘルニアを抱えており、仕事で重いものを持つことも多く悩んでいたT.Aさんからいただいた感想です。 急な強...
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