院長：高木お気軽にご相談ください！
user– Author –
-
坐骨神経痛の座り方｜椅子・ソファ・床で痛みを悪化させにくいコツ
長く座った後にお尻や太もも裏がズキズキする、夕方になると片側の脚がしびれてくる、そんな経験が続いていませんか。デスクワークや車の運転、床での育児と、座る時間... -
骨盤が痛い原因は何？場所別の見分け方と対処法を解説
急に立ち上がるたびにズキッとくる。長時間座ったあとに骨盤のあたりが重く痛む。寝返りのたびに「あ、また痛い」と思う……そんな状態が続いていませんか？ 最初は「疲れ... -
ぎっくり腰の症状チェック｜重症度の見分け方と発症直後の対処法
腰を曲げようとした瞬間、「ピキッ」という感覚とともに体が固まった経験はありますか。床に落としたものを拾おうとしたとき、朝の洗顔で前傾になった拍子に、くしゃみ... -
足のむくみの原因をタイプ別に解説｜危険なサインと対処法
夕方になると靴下の跡がくっきり残ったり、お気に入りの靴がきつくなったりしていませんか。足のむくみには、日常の疲れによる一時的なものから、体の状態に関わるもの... -
むちうちで骨に異常なしと言われた時のケアと長引かせない方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。交通事故のあと、首や肩の痛みに悩んでいる方がこのページにたどり着いてくださったのではないかと思います。 「病院で... -
背中の上の方が痛いときに考えられる原因とセルフケア方法
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。ここ数週間、背中の上あたりが重くて「肩こりとはちょっと違う気がする」と感じている方はいませんか。 今回は、背中に感じる痛... -
ぎっくり腰で動けない時の対処法｜楽な姿勢と受診目安を解説
湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木聖司です。腰が突然痛くなって、その場から動けなくなってしまった。そんな経験はありませんか。 ぎっくり腰は発症直後の初動がとても... -
筋肉注射の部位はどこ？腕・お尻・太ももの違いと痛みが続く理由
ワクチンを打ってもらったあと、腕が思っていた以上に痛くて驚いた、という経験はありますか。毎年同じように接種しているのに今年だけ異様に痛い、接種した場所がいつ... -
手足のしびれは何科に行くべき？原因と見分け方を解説
今日は少し、体のサインについてお話ししてみたいと思います。 手の指先がじんじんする、足の裏がピリピリして眠れない、朝起きたら感覚がおかしい。そんな経験、最近あ... -
ガングリオンは何科に行くべき？整形外科・皮膚科の選び方
手首や手の甲に見慣れないしこりを見つけたとき、まず頭をよぎるのが「これって何科に行けばいいんだろう」という疑問ではないでしょうか。 整形外科なのか皮膚科なのか... -
下痢でおしりの穴が痛い原因と今すぐできる対処法を解説
排便のたびにヒリヒリとした痛みや灼熱感が続いて、どうしたらいいか困っていませんか。下痢が何度も重なったあとからおしりの穴が痛くなってしまうのは、実はとてもよ... -
下っ腹だけ痩せない原因とは？タイプ別に見直す改善方法
鏡で横から見るたびに「下っ腹をなんとかしたい」と思いながら、腹筋をがんばっても食事を減らしても変わらず、途中でやめてしまった経験はありませんか？ 体重計の数字... -
指のしびれの原因は？しびれる指別に考えられる症状と対処法
こんにちは。最近、指にじんじんとしたしびれを感じて「これって何かの病気なのかな？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。 最初は「寝方が悪かっただけか... -
腕立て伏せの回数は何回が正解？目的別の最適設定とコツ
こんにちは。腕立て伏せを始めたはいいけれど、「いったい何回やればいいんだろう」と迷ったことはありませんか。 毎日30回こなしているのに体が変わらない、5回しかで... -
腕立て伏せが1回もできない原因と段階別練習法
筋トレを始めようと思って腕立て伏せをやってみたら、体が全然上がらなかった。そんな経験はありませんか？ 「こんなこともできないなんて」と落ち込んでしまった方もい... -
長く歩いても疲れない！正しい歩き方の5つの基本ポイント
少しだけ聞いてもいいですか。最近、長く歩いた日の夜に足や腰が重だるく感じることはありませんか？それとも、いつの間にか靴底が片側だけすり減っていることに気がつ...