院長：高木お気軽にご相談ください！
user– Author –
-
ランニングの効果を最大化する正しい始め方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、あなたは最近「走ること」について考えたことはありますか？体を動かしたい、少し引き締めたい、気持ちを... -
逆子体操いつから始める？正しいやり方と効果・注意点を院長が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は妊婦健診で「逆子ですね」と言われて不安になっているあなたへ、逆子への対処として多くの方が試みる逆子のため... -
足の筋肉を知れば変わる！痛みとむくみの本当の原因
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木聖司です。突然ですが、あなたは自分の足にどれだけの筋肉があるか、考えたことはありますか？ 実は足の筋肉は全身の筋肉... -
肋骨骨折でやってはいけないこと｜回復を早める方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「肋骨にひびが入ったかも」「骨折と言われたけど、家でどう過ごせばいいかわからない」と不安を抱えて検索されている... -
半月板損傷を早く治すには？手術なしで改善を目指す方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、膝の痛みや違和感が続いて「もしかして半月板？」と不安になっている方はいませんか？ 今回は、半月板損傷... -
枕なしで寝るのは体にいい？首こり・ストレートネックとの関係
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。突然ですが、最近こんなことを感じたことはありませんか？「どの枕を使っても首がだるい」「いっそ枕をやめてみよ... -
坐骨神経痛チェックで気づく体のサイン｜お尻の痛みを放置しないで
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「最近、お尻や太ももに変な痛みやしびれがある」「座っていると足がじんじんしてくる」そんな経験はありませんか？ も... -
坐骨神経痛と間違える病気｜あなたの痛みの正体は？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。今日はちょっと気になることを聞かせてください。お尻から太ももにかけて痛みやしびれが続いていて、「これって坐... -
ストレートネックを治したい人必見！原因から改善法まで徹底解説
「最近、首が前に出てきた気がする」「肩こりや頭痛が毎日続いてつらい…」そんなふうに感じていませんか？もしかしたら、その不調の根っこには首の痛みやストレートネッ... -
体が硬いのは治せる？柔軟性を取り戻す本当の方法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、朝起きたときに体がパキパキと鳴る、前屈しても全然床に手が届かない、なんてことはありませんか。 「昔は... -
手首の痛みに合うサポーターの選び方｜症状別おすすめ解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、手首の痛みって本当につらいですよね。家事をするたびにズキッとする、スマホを持つだけで違和感がある、... -
体を温める方法を総まとめ！今日からできる冷え性根本改善術
冬の朝、布団から出るのがつらくて、手足の冷たさに思わずため息をついたことはありませんか？「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「胃腸の調子が悪い」――そんな不... -
左手がしびれる原因とは？放置が危険な理由と整体での改善法
今日も一日お疲れさまです。ふと気づいたら左手がしびれていた、という経験はありませんか？ 「寝起きだから？」「疲れているだけかな？」とやり過ごしていても、何度も... -
大殿筋の役割とは？お尻の痛みを根本から改善する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近お尻まわりに張り感や重だるさを感じることはありませんか？ デスクワークが続いたり、運動不足が気に... -
坐骨神経痛の治し方｜自宅でできるセルフケア完全ガイド
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木です。突然ですが、お尻から太ももの裏にかけてズキズキと痛みが走ったり、しびれが続いたりして、日常生活がつらくな... -
授乳で足をバタバタさせる7つの理由とすぐ試せる対処法
赤ちゃんに授乳しているとき、突然足をバタバタと動かし始めて「何か苦しいのかな」「病気のサインじゃないよね？」と不安になったこと、ありませんか。 実はこの動き、...