院長：高木お気軽にご相談ください！
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歩きすぎた足の痛みを早く治す方法｜整体師が教えるセルフケア完全ガイド
今日はたくさん歩いた、そんな日の夜に足がズキズキして困っていませんか。旅行や観光でたくさん歩いたあと、あるいはウォーキングを張り切りすぎたあとに、歩きすぎに... -
足の裏の上の方が痛い！原因と今すぐできる改善法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木聖司です。今日は、最近とても多くご相談いただく「足の裏の前側（上の方）が痛い」という症状についてお話しします。 突... -
斜頭の原因は向き癖？赤ちゃんの頭の歪みを解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。「赤ちゃんの頭の形がなんだか左右で違う気がする」と、授乳中やお風呂の時間に気づいて不安になっていませんか？ ... -
クルムフィットとベビーバンドを比較｜ヘルメット治療で迷うあなたに読んでほしいこと
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、「赤ちゃんの頭のかたちが気になってクルムのヘルメットやバンドを考えている」というご相談が本当に増えて... -
手がいつも冷たくなる原因と整体でできる根本ケア
こんにちは、高木です。ふと人と手が触れたときに「冷たいね」と言われてショックを受けたことはありませんか。冬だけでなく一年中手が冷えやすいと、体のことも少し心... -
顔のむくみをスッキリ整える首こり・姿勢ケアとは
朝起きて鏡を見たときに、顔がパンパンでがっかりしたことはありませんか。仕事や予定がある日に限って腫れぼったくなると、本当に困りますよね。当院でも顔のむくみで... -
肩こりをその場で和らげる簡単リセット法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ずっとパソコンやスマホを見ていて、ふと気づいたら首から肩にかけてガチガチに固まっていることはありませんか。マッ... -
自宅で腕立て中心に体を鍛えるシンプルなやり方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近「腕立てさえ続ければ今の体をもっと引き締められるんじゃないか」と感じて検索をして、このページにたどり着いた... -
筋肉の痛みがなかなか改善しないときの原因と対処
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。運動をして数日たっているのに筋肉の痛みが全然引かない、そんな状態が続くと不安になりますよね。同じようなお悩みで... -
横向きで寝ると楽？肩こりや腰痛との関係とは
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。普段から横を向いて寝ることが多くて、本当にこれで良いのかなと気になっていませんか。なんとなく楽だけど、朝起きる... -
20代なのに膝が急に痛い 原因と整体での改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、まだ若いのに膝がズキッと痛んで不安になっていませんか。特に20代で急に膝が痛くなると、周りに同じ悩みを持つ... -
今すぐ膝の痛みが楽になるストレッチで階段のつらさを解消
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。「ちょっと動くたびに膝がズキッとする」「階段を上るのがつらくて憂鬱…」そんなふうに感じている方、いらっしゃい... -
あばらの下が左だけ筋肉痛みたいに痛い原因は？
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は「なんとなく左のあばら下がだるくて痛い」というご相談について、じっくりお話しさせてください。 特に何もして... -
寝ながらスマホで体がだるい？首こりと睡眠の関係とは
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は、多くの方が「なんとなくよくないとは思いつつ、ついやってしまう」あの習慣について、院長目線でお話しさせて... -
血流が悪い原因と改善策を徹底解説！冷え・むくみが楽になる習慣
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近こんな症状が続いていませんか？手足がいつも冷たい、夕方になると足がパンパンにむくむ、肩や首のこ... -
五十肩が一瞬で楽になったと感じる人の共通点とは
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近「肩が痛くて服を脱ぎ着するのも一苦労」「夜中にズキズキして目が覚める」というご相談がとても増えています。そんなとき、多...