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猫背が体に与える影響を徹底解説！肩こりや内臓への悪影響も
最近、鏡に映った自分の姿を見てハッとしたことはありませんか。肩が内側に入り込んで背中が丸くなっている姿勢に、思わず驚いてしまった方も多いのではないでしょうか... -
打ち身の内出血を早く治すには冷やす？温める？整体師が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「ちょっとぶつけただけなのに、気づいたらあざだらけ…」そんな経験、ありませんか？お子さんが転んで青あざをつくって... -
五十肩で腕が挙がらない人のためのエクササイズ
真上まで腕を挙げると肘が曲がって最後まで挙がらない 頭を洗えない 高いところにあるものが取れない このような症状はエクササイズで改善が期待できます！ 背骨の柔軟... -
左腕がしびれる原因は？すぐできる対策も
最近、朝起きたときに左腕がピリピリとしびれていることはありませんか。デスクワークをしていると左肩から腕にかけて重だるさを感じて、気がつくと指先までしびれてい... -
運動後の股関節の痛みの原因と今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ランニングやウォーキング、ジムでのトレーニングを楽しんでいる方から、運動をした翌日や直後に股関節が痛むというご... -
咳をすると肺が痛いときの原因は？早めの対処が大切です
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、咳が続いて胸のあたりが痛むという方が当院にも増えています。咳をするたびに胸がズキッと痛んだり、呼吸が浅く... -
【肩こり】長時間のデスクワークにより姿勢が悪くなった…
肩こりと首の痛みでお悩みだった男性（30代/会社員）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 約7年間のデスクワークと長年の姿勢不良を放置していた結果、1年... -
ヘルニア坐骨神経痛で寝れないあなたへの改善策
夜になると腰からお尻、足にかけての強い痛みやしびれで眠れず、どうしたらいいのか困っていませんか。 ヘルニアが原因の坐骨神経のつらい症状で寝られない時は、我慢を... -
【手首の痛み】フライパンを持ったりや皿洗いが痛みなくできるように
やりたいことにチャレンジできるようになった！ 手首・膝・腰など複数の部位に痛みがあり、家事や日常生活に支障をきたし悩んでいたO.Mさんからいただいた感想です。 イ... -
左側だけ腰が痛いのはなぜ？原因と対処法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。腰全体ではなく左側だけが痛むという経験をされている方は少なくありません。両側ではなく片側だけというのは、何か特... -
猫背が気になるあなたへ在宅でもできる楽な座り方
こんにちは、高木です。長く座っているといつの間にか背中が丸くなってしまっていませんか。最近は在宅勤務やスマホ時間も増えて、気付いたら猫のように背中が丸まって... -
足のだるさを取る方法｜原因別の対処法と予防習慣
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夕方になると足がパンパンに張ってだるくなったり、夜寝る時に足が重くて眠れなかったりしていませんか。デスクワーク... -
背中が痛い原因を場所別に解説｜すぐにできる対処法も
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに背中がズキズキする、デスクワークをしていると背中が重だるくなる、そんな経験はありませんか。実は最... -
足のむくみ
夕方になると靴がきつくなり、靴下のゴムの跡がくっきりと残る 足がパンパンに腫れて階段の上り下りが辛い 朝起きても足の重だるさが取れず、一日中不快感が続く 足のす... -
運動してないのに朝起きたら筋肉痛？その理由と対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きた時に体が痛くて「あれ?昨日運動したっけ?」と記憶をたどってみても、特に思い当たることがないという経験はあ... -
自宅で胸と腕を鍛える腕立てプッシュアップ完全ガイド
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。自宅で気軽にできるトレーニングとして腕立てのプッシュアップに興味を持つ方が本当に増えましたが、あなたは正しいや...
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