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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、左側の脇腹がズキズキと痛んで夜も眠れない、そんな経験はありませんか。実は私のところにも左脇腹の痛み... -
【更年期障害】2年前から続くホットフラッシュと上半身の皮膚の乾燥と湿疹で老け顔に
更年期障害でお悩みでいくつもの病院、漢方、アロマなど試してみたが改善されず、途方に暮れていたところ当院を見つけて来院された女性（50代/パート）の改善事例をご紹... -
右肋骨を押すと痛いのはがん？見逃せないサイン
ふとした瞬間に右肋骨のあたりを押すと痛みがある、そんな経験はありませんか。「もしかしてがんじゃないか…」と不安になってしまう気持ち、とてもよくわかります。 右... -
腕の筋肉を徹底解説｜名前・役割・鍛え方と理想の腕作り
腕の筋肉の基礎知識 腕の筋肉といえば、やはり上腕二頭筋や上腕三頭筋、それに上腕筋や前腕の筋肉が代表的ですね。初心者の方にどこから覚えればいいか迷ったときは、ま... -
寝ても寝ても眠い40代女性へ｜原因は更年期？今すぐできる対策
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、40代の女性患者さんから「しっかり寝ているはずなのに日中の眠気が取れない」というご相談が本当に増えています... -
手のツボ完全ガイド｜いつでもどこでも実践できるセルフケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。デスクワークで肩が重い、仕事のストレスで眠れない、頭痛がつらいけど薬は飲みたくない、そんな悩みを抱えていま... -
骨のヒビを早く治す！栄養とケアの全知識
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。転んでしまったり、スポーツで怪我をしてしまったりして、病院で「骨にヒビが入っていますね」と言われた経験はありま... -
腰骨の出っ張りを押すと痛い原因と自宅でできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。普段何気なく腰に手を当てたときに、骨の出っ張りを押すと痛みを感じて驚いた経験はありませんか。最初は気のせいかな... -
【5月】先生のスケジュール
5月の各先生の出勤予定が決まりましたのでお知らせします。 ５月の各先生の出勤予定 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約（新規の方... -
高齢者の足に急に力が入らない時の危険サインと対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ご家族が急に立てなくなったり、ご自身の足に力が入らなくなったりして、不安な気持ちでこのページをご覧になっている... -
椎間板ヘルニア
上を向くと腕に痛みやしびれを感じる 座っていると腰から足にかけて重だるさが増す 鎮痛剤を飲んでも効かず夜中に目が覚める 指が思うように動かずスマホや箸の使用が困... -
シンスプリントに効くストレッチ5選｜すねの痛みを抑える効果的なセルフケア方法
シンスプリントとは？原因と症状を理解する シンスプリントの定義と痛みのメカニズム シンスプリントは正式には脛骨過労性骨膜炎と呼ばれ、すねの内側に痛みが出るスポ... -
腸腰筋の筋トレで体が変わる｜効果的な鍛え方を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、ぽっこりお腹が気になったり、姿勢が悪くなったと感じたりしていませんか。 実はそれ、腸腰筋という筋肉が弱って... -
腰のトリガーポイント完全ガイド｜効果的なほぐし方を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。腰の奥がズーンと重だるい、マッサージしてもその場だけで戻ってしまう、そんな経験はありませんか？その痛みの原因は... -
EMSマシンの効果は本当？整体院長が真実を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、運動不足が気になって整体に通われる方から「貼るだけで筋肉が鍛えられるというEMSマシンって本当に効果があるん... -
突き指固定はいつまで？正しい処置法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。スポーツ中やふとした拍子に指をぶつけてしまって、痛みが引かずに困っていませんか。突き指は誰にでも起こりうる怪我...
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