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マットレスの上に敷くものは何が正解？種類と順番を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、マットレスを買ったはいいけれど「これって直接寝ていいの？」「何を敷けばいいの？」と悩んだことはあり... -
菱形筋の痛みに対するストレッチの効果と正しいやり方｜硬さの原因・セルフケアまで徹底解説
菱形筋とは？構造と特徴 菱形筋は肩甲骨同士の間、ひし形の板のような形で背骨と肩甲骨を結ぶ姿勢維持の要筋です。 実は、肩こりや背中の不快感で悩んでいる方の多くに... -
板状筋のストレッチ・ほぐし方完全ガイド｜首こり・頭痛解消に効果的な7つの方法
板状筋とは？首こり・頭痛の隠れた原因を解説 首の奥にひっそりと存在する板状筋をご存知でしょうか。この筋肉、実は現代人の首こりや頭痛の大きな原因となっているんで... -
【手首の痛み】クラリネットで悪化した親指の腱鞘炎と手首の痛みが改善！
今ではクラリネットも問題なく吹けるようになりました 吹奏楽部での練習によって右の親指からの腱鞘炎や手首にかけて痛みとしびれに悩んでいたT.Hさんからいただいた感... -
ハムストリング付着部炎の原因と改善法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お尻の奥や太もも裏に痛みを感じていて、座るのも立ち上がるのもつらいという方が最近増えています。 走り出しや階段を... -
【更年期障害】2年前から続くホットフラッシュと上半身の皮膚の乾燥と湿疹で老け顔に
更年期障害でお悩みでいくつもの病院、漢方、アロマなど試してみたが改善されず、途方に暮れていたところ当院を見つけて来院された女性（50代/パート）の改善事例をご紹... -
【12月】先生のスケジュール
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 12月のスケジュール 11月のスケジュール 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約... -
手のツボ完全ガイド｜いつでもどこでも実践できるセルフケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。デスクワークで肩が重い、仕事のストレスで眠れない、頭痛がつらいけど薬は飲みたくない、そんな悩みを抱えていま... -
耳管狭窄症
耳が詰まった感じが取れない 自分の声が耳の中で響いて会話がしづらい エレベーターや飛行機で耳の圧迫感が強くなり耳抜きができない 音がこもって聞こえ、テレビの音量... -
片足だけふくらはぎに痛みが出る原因は？危険なサインも紹介
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら片方のふくらはぎだけが痛くて驚いた経験はありませんか？ 普段は両足とも元気なのに、なぜか片側だけ痛みが出ているとな... -
放置は危険！バンザイ寝による不調と効果的な対策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに両腕が上がっていて、肩や首がバキバキに凝っているという経験はありませんか。このように寝ている間に... -
吐き気を今すぐ抑えたい！即効性のあるツボ押しガイド
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。突然襲ってくる吐き気で困った経験はありませんか。通勤電車の中で気分が悪くなったり、朝の歯磨き中に「オエッ」... -
皮膚が黄色い原因とは？黄疸・柑皮症・黄ぐすみの見分け方と対処法
皮膚が黄色くなる主な原因と考察 皮膚が黄色く見えるとき、多くの方が不安を感じるものです。実はこの症状には大きく分けて3つの原因があり、それぞれ発生のメカニズム... -
歩ける程度の肉離れでも要注意！仕事復帰の目安も解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。突然ですが、スポーツ中や階段を踏み外した瞬間に「バチッ」という衝撃を感じたことはありますか？ 「痛いけどなん... -
腕の筋肉を徹底解説｜名前・役割・鍛え方と理想の腕作り
腕の筋肉の基礎知識 腕の筋肉といえば、やはり上腕二頭筋や上腕三頭筋、それに上腕筋や前腕の筋肉が代表的ですね。初心者の方にどこから覚えればいいか迷ったときは、ま... -
軽い肉離れでも歩けるのは本当？見極め方と正しい対処法
スポーツ中や階段の上り下りで太ももやふくらはぎに痛みを感じたけれど、歩けるから大丈夫だろうと思っていませんか。実は歩行ができる状態でも肉離れを起こしている可...
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