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ランニングで太ももの付け根外側が痛む原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、走り始めてしばらくすると太ももの付け根あたりの外側がズキズキと痛み出して、せっかく楽しく走っていたのに途... -
打撲のあざの色が変わる理由と段階別の正しいケア方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。転んでぶつけてしまったり、スポーツで接触したりして打撲してしまったとき、できたあざが日に日に色を変えていくのを... -
耳管狭窄症
耳が詰まった感じが取れない 自分の声が耳の中で響いて会話がしづらい エレベーターや飛行機で耳の圧迫感が強くなり耳抜きができない 音がこもって聞こえ、テレビの音量... -
赤ちゃんがぶつけたあざが消えない！原因と受診の目安
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お子さんがどこかにぶつけて、できたあざがなかなか消えないと心配されている方は、意外と多いんです。 「もう2週間経... -
腕のねじれチェック｜3つの確認法と肩こりが治らない理由
ふと鏡の前に立ったとき、自分の腕の向きを意識したことはありますか？ 「肩こりがずっと続いている」「マッサージに行っても翌日にはもう肩が重くなっている」「前腕が... -
手足が氷のように冷たい末端冷え性｜体質から変える改善方法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。寒い季節になると手足が氷のように冷たくなって、夜も眠れないという経験はありませんか。厚手の靴下を履いても、... -
食後ストレッチいつもやる？最適なタイミングと効果的なやり方
食後ストレッチはやっていい？NG？判断のポイント 食事を終えた後、体をほぐしたくなることってありますよね。でも食後のストレッチって本当にやっていいのか迷いません... -
下腹部の筋トレが効かない理由と骨盤から変える正しいやり方
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、鏡の前に立つたびに「なんで下腹だけこんなに出るんだろう」と感じたことはありますか？毎日ちゃんと食べ... -
皮膚が黄色い原因とは？黄疸・柑皮症・黄ぐすみの見分け方と対処法
皮膚が黄色くなる主な原因と考察 皮膚が黄色く見えるとき、多くの方が不安を感じるものです。実はこの症状には大きく分けて3つの原因があり、それぞれ発生のメカニズム... -
菱形筋の痛みに対するストレッチの効果と正しいやり方｜硬さの原因・セルフケアまで徹底解説
菱形筋とは？構造と特徴 菱形筋は肩甲骨同士の間、ひし形の板のような形で背骨と肩甲骨を結ぶ姿勢維持の要筋です。 実は、肩こりや背中の不快感で悩んでいる方の多くに... -
子供の肋間神経痛｜胸が痛いと言われたら見るべき症状と対処法
Screenshot こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お子さんから突然「胸が痛い」と言われたら、親としてはドキッとしてしまいますよね。 実は当院にも、お子... -
手と足が冷たい原因は？末端冷え性の症状と改善方法を解説
手と足が冷たい「冷え性」とは？ 冷え性の定義と末端冷え性の特徴 冷え性とは、体の一部や全体が冷たく感じる状態のことを指します。その中でも末端冷え性は、体温を測... -
首のツボを図で解説｜天柱・風池など6つの場所と押し方
週の後半になるにつれて首の後ろが重くなり、夕方には頭まで痛くなってくる。そんなサイクルを繰り返していませんか？ 「ツボを押してみたいけど、どこにあるか正確にわ... -
体の右側だけ不調を感じる方へ｜原因と改善法を詳しく紹介
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、右肩だけがいつも凝る、右の腰だけが痛むといったご相談が本当に増えています。左側は何ともないのに、なぜか右... -
産後に耳鳴りが起きる原因と今すぐできる対処法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんが生まれて幸せいっぱいのはずなのに、キーンという耳鳴りや耳が詰まるような感覚に悩まされていませんか。私... -
突き指固定はいつまで？正しい処置法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。スポーツ中やふとした拍子に指をぶつけてしまって、痛みが引かずに困っていませんか。突き指は誰にでも起こりうる怪我...
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