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「また考えすぎてしまった」「周りからいつも気にしすぎって言われる」そんな毎日を過ごしていませんか。他人の何気ない一言がずっと心に残ってしまったり、小さなミス... -
寝違えた首の治し方｜脇の下を押すだけで痛みが消える？
朝、目が覚めた瞬間に「あ…やってしまった」という経験、ありませんか？首が痛くて動かせない、仕事に行かなければいけないのに体が言うことをきかない。そんな朝は本当... -
背中が痛い左側の原因は？放置NGなサインと改善策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。今日は「左の背中が痛くて困っている」という方に向けて、ぜひ知っておいてほしいことをお伝えします。 実は、背中... -
首が座る前にやってはいけないこと5選｜赤ちゃんを守るNGケア
はじめまして、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんが生まれたばかりで、毎日がドキドキの連続という方も多いのではないでしょうか。 「さっきの抱き方、大丈夫... -
板状筋のストレッチ・ほぐし方完全ガイド｜首こり・頭痛解消に効果的な7つの方法
板状筋とは？首こり・頭痛の隠れた原因を解説 首の奥にひっそりと存在する板状筋をご存知でしょうか。この筋肉、実は現代人の首こりや頭痛の大きな原因となっているんで... -
軽い肉離れでも歩けるのは本当？見極め方と正しい対処法
スポーツ中や階段の上り下りで太ももやふくらはぎに痛みを感じたけれど、歩けるから大丈夫だろうと思っていませんか。実は歩行ができる状態でも肉離れを起こしている可... -
【10月】先生のスケジュール
10月の各先生の出勤予定が決まりましたのでお知らせします。 10月の各先生の出勤予定 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約（新規の方... -
右胸の下が痛い…原因は何？見分け方を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ふとした瞬間に右胸の下が痛いと、不安になりますよね。胸なのか、お腹なのか、肋骨なのか。場所が微妙で、何が起きて... -
【手首の痛み】クラリネットで悪化した親指の腱鞘炎と手首の痛みが改善！
今ではクラリネットも問題なく吹けるようになりました 吹奏楽部での練習によって右の親指からの腱鞘炎や手首にかけて痛みとしびれに悩んでいたT.Hさんからいただいた感... -
前向き抱っこはいつからOK？よくないと言われる理由を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんをふと前向きに抱っこしたら嬉しそうな顔をして、それ以来前向き抱っこをよくするようになった、というご家庭... -
寝違えなのに飲み込むと痛い！原因と今すぐできる対処法
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今朝、目が覚めたら首が痛くて動かせない上に、唾を飲み込むだけでも激痛が走ってしまい、これって本当に寝違... -
中殿筋をほぐして腰痛改善！お尻のコリ対策ガイド
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木聖司です。突然ですが、腰やお尻のあたりに慢性的な重だるさや痛みを感じていませんか？ 実は、そのお悩みの原因として... -
産後の尾てい骨が痛い｜整体院院長が解説する原因と対策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。出産という大仕事を終えたばかりなのに、座るたびに尾てい骨がズキズキと痛んでいませんか？ 授乳中にじっと座って... -
歩くだけで内転筋強化！O脚・膝痛を予防する正しい歩き方とセルフチェック法
内転筋と歩き方の基礎知識｜なぜ歩行で内ももが鍛えられるのか 普段の歩き方を少し意識するだけで、太ももの内側にある内転筋を効果的に鍛えることができます。これは単... -
右半身痛みが続く原因は？今すぐ試せる改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら右肩が痛い、デスクワークをしていると右腰ばかりが辛くなる、なぜか右側だけ不調が続いている、そんな経験... -
手のツボ完全ガイド｜いつでもどこでも実践できるセルフケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。デスクワークで肩が重い、仕事のストレスで眠れない、頭痛がつらいけど薬は飲みたくない、そんな悩みを抱えていま...
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