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逆腕立て伏せが巻き肩に効果的な理由と考察 巻き肩が起こる本当のメカニズム 巻き肩でお悩みの方から「なぜ肩が前に出てしまうのでしょうか」というご質問をよくいただ... -
意外と知らない足関節の構造｜足首の骨格・筋肉・可動域を専門家が解説
足関節（足首）の基本構造と3つの骨 毎日何気なく歩いているとき、実は足首がとても複雑な動きをしていることをご存じでしょうか。足関節は私たちの体重を支えながら、... -
【3月】先生のスケジュール
3月の各先生の出勤予定が決まりましたのでお知らせします。 3月の各先生の出勤予定 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約（新規の方の... -
適応障害
新しい職場や環境に馴染めず、毎日が憂うつで仕事に行くのがつらい 朝起きるのが困難で、会社や学校を休みがちになっている 夜なかなか眠れず、眠っても途中で目が覚め... -
親指の付け根が痛い50代の女性へ｜原因と今すぐできるケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、親指の付け根あたりに痛みを感じていませんか？ペットボトルのふたが開けづらい、スマホを操作すると痛む、タオ... -
赤ちゃんの歩く練習、歩行器や手押し車は本当にいい？
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木聖司です。「もうすぐ1歳なのに、まだ立てない」「周りの子はもう歩いているのに、うちの子はまだで…」そんな気持ちを... -
すねがつる時の伸ばし方は？逆効果なストレッチと正しい対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木聖司です。昨日の夜中、急な激痛で目が覚めてしまったりしていませんか？ふくらはぎがつる「こむら返り」は有名ですが、... -
ぎっくり膝を早く楽にしたい人の整体活用術
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。階段を降りている時に突然膝に激痛が走り、その場にうずくまってしまった経験はありませんか。いわゆる「膝の痛み... -
膝立てて寝るのはなぜ？腰痛との関係と改善法を専門家が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに膝を立てて寝ていたことに気づいたことはありませんか。無意識のうちにその姿勢をとってしまう方は、実... -
ウィリアムズ体操とマッケンジー体操｜腰痛に効く選び方
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。腰痛で病院に行ったら「体操をしてください」と言われて、インターネットで調べてみたら腰を曲げる方法と反らす方法の両方が出... -
肩のツボ 図で場所が一目でわかる毎日のセルフ肩こりケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。 突然ですが、今この瞬間も肩に手をあてながらこのページを開いていませんか？ 夕方になるとじわっと重くなる肩、後頭... -
体を捻ったときの背中の痛みの原因と改善策
最近、朝起きて伸びをしたときや、振り向いたときに背中がズキッと痛むことはありませんか。デスクワークで長時間座りっぱなしの方や、お子さんを抱っこする機会が多い... -
首の後ろの骨の出っ張りが押すと痛い…がんじゃないか不安な方へ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、ふと首の後ろを触ったとき、骨のあたりを押すとズキッと痛みを感じたことはありませんか。 首の後ろの骨が... -
右肋骨を押すと痛いのはがん？見逃せないサイン
ふとした瞬間に右肋骨のあたりを押すと痛みがある、そんな経験はありませんか。「もしかしてがんじゃないか…」と不安になってしまう気持ち、とてもよくわかります。 右... -
右下腹部のつるような痛みの原因は？放置すると危険な症状も解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。右下腹部がつるような痛みを感じて不安になっていませんか？お腹の右下あたりに突然ピリッとした痛みや、引っ張られる... -
小筋胸のコリを考える5つの原因｜肩こりや巻き肩との関係を解説
小胸筋とは？位置と役割を理解する 肩こりや巻き肩でお悩みの方は、小胸筋という筋肉のことを聞いたことがあるでしょうか。大胸筋なら知っているけれど、小胸筋は初めて...
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