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大腿四頭筋の痛みを改善するストレッチ方法｜効果的な7つの手法と注意点
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尾てい骨の横を押すと痛い原因と対処法
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長座の姿勢ができない原因は骨盤？整体師が教える改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。ヨガやピラティスのクラスで脚を伸ばして座ろうとしたとき、背中がどうしても丸まってしまったり、腰が痛くなった... -
【首と肩の間の筋肉】僧帽筋・肩甲挙筋のこり解消｜症状別ケア方法を解説
首と肩の間の主要筋肉5種類と役割 首と肩の間が重だるくなったり痛んだりする経験は、多くの方がお持ちではないでしょうか。実は、この部分には複数の重要な筋肉が層を... -
貝殻骨（かいがらぼね）の意味とは｜肩甲骨の名前の由来と働きを解説
貝殻骨とは何か｜肩甲骨の俗称と名前の由来 貝殻骨＝肩甲骨の一般的な呼び方 貝殻骨という言葉を聞いたことがあるでしょうか。実はこれ、私たちの背中にある肩甲骨の俗... -
妊婦のお腹がつるのはなぜ？原因と対策専門家が解説｜妊娠中のマタニティトラブル対処法
妊娠中にお腹がつるとは？症状の特徴と起こりやすいタイミング 妊娠中にお腹がキューッと引きつるような痛みを感じたことはありませんか。この症状は、足のこむら返りと... -
爪の横を押すと痛い原因と今すぐできる治し方
こんにちは、いつもブログを読んでくれてありがとうございます。 最近、爪の横を押すと痛いというお悩みを抱える方が多くご相談を受けています。 特に、爪の横が押すと... -
肋骨を押すと痛いのはがん？見逃せない症状サイン
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立位前屈を正しく守るコツ｜柔軟性アップ＆不調予防の秘訣
立位前屈とは何か？その意味と役割 前屈って具体的にどんな動作か知っていますか？体育の授業などで手を足元に伸ばすあの動きを思い浮かべる方が多いかもしれません。立... -
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掻いてあざになりやすい体質改善ガイド
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の院長、高木聖司です。最近こんなことはありませんか。腕や足を軽く掻いただけで、紫色や青紫のあざができてしまう、あるいはぶつ... -
耳つぼダイエットで本当に痩せる？効果なしと感じる人の特徴
耳つぼダイエットとは 耳つぼダイエットの理論と施術方法の概要 耳つぼダイエットは、耳に存在する特定のツボを刺激することで、食欲のコントロールやストレスの軽減を... -
【4月】先生のスケジュール
4月の各先生の出勤予定が決まりましたのでお知らせします。 4月の各先生の出勤予定 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約（新規の方の... -
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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、手のひらや足の裏が黄色くなっていることに気づいて不安になっていませんか。鏡を見たときや、ふとした瞬間に自... -
肩甲骨の出し方を徹底解説！背中から浮き出す肩甲骨を作るストレッチとトレーニング
肩甲骨が出ない・動かない原因とは 肩甲骨の基本構造と周辺の筋肉 肩甲骨は背中の上部にある逆三角形の骨で、肋骨の上に浮いた状態で存在しています。この浮いた状態の...
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