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開脚に必要な主要筋肉とその役割 開脚をするには、股関節周りの筋肉がどう動いているのか知っておくと効果的なストレッチができます。実は開脚って、脚を横に開く単純な... -
意外と知らない足関節の構造｜足首の骨格・筋肉・可動域を専門家が解説
足関節（足首）の基本構造と3つの骨 毎日何気なく歩いているとき、実は足首がとても複雑な動きをしていることをご存じでしょうか。足関節は私たちの体重を支えながら、... -
パンパンな太もも張りを根本から楽にする方法
こんにちは、高木です。ふと鏡を見たときに、太ももの前だけパンパンに張っていてショックを受けたことはありませんか。昔より体重は増えていないのに、スキニーパンツ... -
足の指がつる原因は病気の前兆？リスクと効果的なセルフケア・治し方
足の指がつるとは？症状の特徴・よくあるシーン 足の指が急につる症状は、幅広い年代に多く現れるケースです。指の筋肉が突然動かしづらくなり、強い痛みを感じた経験が... -
大腰筋ストレッチで腰痛・姿勢改善｜初心者でも安全にできる効果的な方法
大腰筋とは？役割と重要性の解説 大腰筋の解剖学的位置と構造（腸腰筋との関係） 皆さんは大腰筋という筋肉をご存知でしょうか。実は大腰筋は、腸腰筋と呼ばれる筋肉群... -
足が黄色い原因は？柑皮症と黄疸の見分け方を専門家が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、手のひらや足の裏が黄色くなっていることに気づいて不安になっていませんか。鏡を見たときや、ふとした瞬間に自... -
肋骨骨折を放置すると起こる怖い合併症｜気胸や血胸のリスク
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。胸のあたりに痛みがあるけれど、もしかして肋骨を骨折しているのではないかと不安になっていませんか？ 実は当院にも、... -
腕の内側が痛い時の対処法｜ゴルフ肘やリンパの腫れなど原因別に解説
腕の内側が痛む主な原因とは？部位別に解説 腕の内側が痛いと感じたとき、その原因は痛む部位によって大きく異なります。二の腕なのか肘なのか、それとも前腕なのかを見... -
右脇腹・肋骨の下が痛い原因とは？放置が危険なサインを解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。「なんだか右側のあばら骨のあたりが痛い…」そんな違和感を感じながら、でもどこに相談すればいいかわからず、とり... -
逆腕立て伏せが巻き肩に効く理由とは？毎日5分で姿勢美人
逆腕立て伏せが巻き肩に効果的な理由と考察 巻き肩が起こる本当のメカニズム 巻き肩でお悩みの方から「なぜ肩が前に出てしまうのでしょうか」というご質問をよくいただ... -
肋骨がポキッと鳴って痛い原因と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ちょっと体をひねったときや伸びをした瞬間に、肋骨のあたりでポキッと音がして痛みが走ったことはありませんか。その... -
足のすねがつったときの正しい治し方｜原因から予防まで
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夜中に突然すねがつって目が覚めてしまったり、運動中にすねの前側が痛くなって動けなくなった経験はありませんか。実... -
【5月】先生のスケジュール
5月の各先生の出勤予定が決まりましたのでお知らせします。 ５月の各先生の出勤予定 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約（新規の方... -
左手の小指がしびれる…脳梗塞のサインか見分ける方法
突然ですが、左手の小指にじんじんとしたしびれを感じたことはありますか？「疲れかな」とやり過ごしていたけれど、ふとスマホで調べてみたら「脳梗塞」という言葉が目... -
ぎっくり膝を早く楽にしたい人の整体活用術
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。階段を降りている時に突然膝に激痛が走り、その場にうずくまってしまった経験はありませんか。いわゆる「膝の痛み... -
脇の下が押すと痛い肩こりは要注意！病気との見分け方
最近、ふと脇のあたりを触ったときに「ん？ここ痛いかも」と感じることはありませんか。首や肩のこりは前から気になっていたけれど、まさか脇の下まで痛くなるとは思っ...
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