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運動してないのに朝起きたら筋肉痛？その理由と対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きた時に体が痛くて「あれ?昨日運動したっけ?」と記憶をたどってみても、特に思い当たることがないという経験はあ... -
シンスプリントはマッサージで悪化する？揉んでいい時期の見分け方
ランニングを再開してから数週間、張り切って練習していたら気づけばすねの内側が痛くなってきた…そんな経験をしている方はいませんか。 最初は「疲れかな」と思って走... -
アキレス腱炎
朝起きた時のアキレス腱の強い痛みやこわばり 運動や歩行時にアキレス腱に痛みや腫れを感じる 湿布や痛み止めが効かず痛みが続く 手術は避けたいが痛みが改善しない 痛... -
左腰の痛みは危険サイン？原因と対処法を専門家が解説
左側だけ腰が痛いと不安になりますよね。私も施術家として長年多くの患者さんと向き合ってきましたが、片側だけの痛みを訴える方は本当に多いです。デスクワークの途中... -
【自律神経失調症】病院で異常がなく原因不明の不調を特定
病院で原因不明だった症状が治療で解消 1年半もの間、原因不明の体調不良に悩んでいたS.Mさんからいただいた感想です。 病院で異常が見つからず、体調が改善せずに困っ... -
肉離れと筋肉痛の違いは？見分け方・対処法・相談の目安を解説
はじめまして、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、こんな経験はありませんか？ 階段を急いで上ったとき、太もも裏に「ピキッ」という感覚。あるいは、久し... -
腰痛に効くツボはどこ？タイプ別の場所と押し方を解説
夕方になると腰がズーンと重くなってくる、朝起きたら腰が固まっている、前かがみになった瞬間にズキッと痛む。そんな毎日を過ごしている方、多いと思います。 湿布を使... -
歩きすぎによる膝の痛み｜原因と効果的な改善策
健康のために始めたウォーキングや旅行先での観光、久しぶりに長い距離を歩いた後に膝が痛くなった経験はありませんか。こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です... -
足の付け根が痛い原因と自宅でできる対処法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、歩いているときや立ち上がるときに足の付け根に痛みを感じて困っていませんか。じつは当院にも、このような... -
体を温める方法を総まとめ！今日からできる冷え性根本改善術
冬の朝、布団から出るのがつらくて、手足の冷たさに思わずため息をついたことはありませんか？「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「胃腸の調子が悪い」――そんな不... -
野球肘（離断性骨軟骨炎）
投球時や投球後に肘の内側に痛みが走る 肘の曲げ伸ばしがスムーズにできない 湿布や痛み止めを使っても根本的に改善しない 全力で投球することができなくなった 手術を... -
臼蓋形成不全で悩む方へ 手術費用と自己負担の目安
こんにちは、高木です。股の付け根の痛みが強くなってきて、「いよいよ手術になるかも」と言われたとき、真っ先に頭に浮かぶのが費用のことではないでしょうか。臼蓋の... -
アキレス腱が腫れて痛いときの対処法｜原因と改善策を解説
朝起きたときや運動後に、アキレス腱がパンパンに腫れて痛みを感じていませんか。そんな症状に悩まされていると、歩くだけでも辛くて日常生活に支障が出てしまいますよ... -
足裏の痛みがつらい扁平足を改善したい方へ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。足の裏や土踏まずがジンジン痛んで、歩くのが嫌になってしまうことはありませんか。もしかすると、それは足のアー... -
ドライマウス（口腔乾燥症）
朝起きると口の中がネバネバして不快感がある 常に水分を持ち歩かないと口の渇きが気になる せんべいやクラッカーが食べにくくなった 会話中に口の中が乾いて話しづらく... -
ためしてガッテンの膝体操のやり方｜変形性膝関節症で試す前の注意点
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きて最初の一歩を踏み出したときに、膝がズキッと痛んだ経験はありませんか。 周りの方から「NHKのためしてガッテ...
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