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肩甲骨周辺の筋肉とは？【解剖学的基礎知識】 肩甲骨周辺の筋肉について詳しく知りたいと思いませんか？実は、多くの方が感じる肩こりや首こりの原因は、この肩甲骨周辺... -
首にあざが突然できたら注意すべき？原因と正しい対処法を解説
首に突然あざができる主な原因とは？ 首は皮膚が薄く刺激に弱い部位 首にあざが突然できて驚いたことはありませんか？実は首という部位は、体の他の場所と比べて皮膚が... -
内腹斜筋と外腹斜筋の違いとは？位置・作用・筋繊維を解説
内腹斜筋と外腹斜筋の基本的な違い 脇腹を触ったときに感じる筋肉、それが腹斜筋です。実は外腹斜筋と内腹斜筋という2つの筋肉が重なり合ってできています。体幹の安定... -
寝不足めまいに効くツボ5選｜今すぐ試せる手首と頭のセルフケア
寝不足によるめまいが起こるメカニズム 自律神経の乱れとめまいの関係 寝不足が続くと、体の機能を自動的に調整している自律神経のバランスが崩れてしまいます。 普段は... -
薄筋の効果的な鍛え方7選｜自宅でできるトレーニング方法とストレッチのコツ
薄筋とは？基本的な解剖学と他の内転筋との違い 太ももの内側にある薄筋について、皆さんはどのくらいご存じでしょうか。内転筋群の中でも特に興味深い特徴を持つ筋肉な... -
小筋胸はどこにある？効果的なほぐし方と肩こり・巻き肩への効果を解説
小胸筋とは？どこにある筋肉なのか【位置・役割を解説】 小胸筋は大胸筋の奥に隠れた小さな筋肉です 小胸筋という名前を初めて聞く方も多いかもしれません。実は大胸筋... -
梅湯は胃腸炎に効果あり？下痢を和らげる飲み方と注意点
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。突然の腹痛や下痢、吐き気に襲われて困った経験はありませんか。特に夜中や休日に症状が出ると病院にもすぐには行... -
骨盤を締めるならアヒル座り？女の子座りのメリットと注意点を詳しく解説
女の子座り・アヒル座りとは？―定義と特徴 女の子座りやアヒル座りという言葉、一度は聞いたことがあるかもしれません。昔から学校や自宅で自然とやったことがある、と... -
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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんの椅子としてバンボの購入を検討されているママさんから「バンボって赤ちゃんによくないって本当ですか」... -
背中を鳴らす方法を2人で実践｜整体院長が警告する危険性
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。パートナーや家族に「背中を鳴らしてほしい」と頼まれたことはありませんか？デスクワークで凝り固まった背中をポキッ... -
あざが1年消えない原因とは？ 通常の治癒期間や取り組むべき症状を解説
ひどいあざの通常の治癒期間と考察 あざができる仕組みと皮下出血による色の変化 ぶつけたり打撲したりした際にあざができるのは、皮膚の下にある毛細血管が破裂して血... -
顔を殴られたときの腫れや内出血を早く改善させる方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、顔に強い衝撃を受けてしまい腫れや内出血ができてしまったとき、できるだけ早く目立たなくしたいと思いま... -
マットレスの真ん中がへこむと腰痛に！原因と今すぐできる対策
朝起きた時に腰が痛くて、布団から起き上がるのがつらいという経験はありませんか。実はその腰痛、使っているマットレスの真ん中がへこんでいることが原因かもしれませ... -
喉が筋肉痛のような痛みが続いています…その本当の原因とは
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は少し気になる症状についてお話ししたいと思います。 「喉がなんだか痛いんだけど、熱はないし風邪っぽくもない。... -
左側の肩甲骨から脇にかけての痛み｜原因と改善法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、左の肩甲骨から脇にかけての痛みでお悩みの方からのご相談が増えているんです。デスクワークをしていると急に左... -
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内転筋ビフォーアフターで得られる5つの変化効果 内転筋のトレーニングで実際にどんな変化が期待できるのか、多くの方が気になるところですよね。実際の体験データを見...
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