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腰から下がだるいのはなぜ？整体院院長が徹底解説
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骨盤底筋の締め方がわからない人へ｜感覚をつかむコツを解説
「やってみたけど、本当に合ってるのかな？」そんなふうに感じたことはありませんか。骨盤底筋の締め方がわからないまま続けても、残念ながら効果は出づらいのです。 産... -
背中の痛みを場所別でチェック！原因と改善のポイント
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近こんな経験はありませんか？「なんとなく背中が重だるい」「特定の場所がズキズキする」「何科に行け... -
巻き肩が肩こりや頭痛の原因？改善ストレッチと専門施術を解説
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坐骨神経痛の対策完全ガイド｜自宅でできる改善法と注意点
お尻から太ももの裏にかけて走る痛みやしびれに悩まされていませんか。座っている時間が長くなると痛みが増したり、夜中に目が覚めてしまったりと、日常生活への影響が... -
足首ストレッチのやり方完全版！硬さ改善の具体的な方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、しゃがむときにかかとが浮いてしまったり、階段を降りるときに足首に違和感を感じたりしていませんか。実はこれ... -
【手の痺れ】首の痛みに伴う、右腕の痺れ、指先の感覚異常
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自宅で簡単！O脚の改善方法3選とは？
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首こりの原因はこれ？自宅で首の歪みを確かめる
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、肩こりや首の痛みが気になって「もしかして自分もストレートネック？」と心配になっていませんか。実は、ス... -
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腰痛は整形外科と整骨院どっちへ行くべき?症状別の選び方
腰が痛くなった時、まず頭に浮かぶのは整形外科でしょうか、それとも整骨院でしょうか。実は多くの方がこの選択で悩まれています。私自身、開院してから20年間で数え切... -
肋骨の痛みはなぜ起こる？原因から改善法まで詳しく解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、胸の周りや脇腹、背中に近い部分に違和感を感じていませんか。深呼吸をしたときや体をひねったとき、さらには咳... -
半身麻痺のリハビリはどこまで回復する?改善への道筋
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ご家族が突然の脳卒中で倒れて半身麻痺のリハビリをされているという方や、ご自身が回復期を迎えて今後の改善について... -
環跳のツボはどこ？坐骨神経痛や腰痛への効果と押し方を解説
今日は、腰やお尻まわりの不調でなかなか改善しないと感じている方に、ぜひ知っておいてほしいことをお伝えしたいと思います。 「環跳（かんちょう）」というツボを聞い... -
右の首筋痛い方必見｜5分でわかる原因と解決法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きて首を動かそうとした瞬間、右側だけにピリッとした痛みが走った経験はありませんか。パソコン作業をしていると...
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