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ランキング一覧
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スマホで小指が痛い！変形する前に知りたい原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、スマホを持つときに小指の痛みや変形で悩んでいませんか。片手でスマホを操作するとき、小指でスマホを支える持... -
【寝起きのめまい治し方】ぐるぐる・ふわふわ別の原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、朝目が覚めた瞬間に天井がぐるぐると回ったり、起き上がろうとしたらふわっと体が揺れるような感覚を経験... -
慢性疲労症候群
朝起きても疲れが全く取れず、一日中重いだるさが続いている 仕事中に集中力が続かず、うっかりミスや物忘れが増えている 微熱や頭痛、筋肉痛が何ヶ月も続いているが原... -
急に足の付け根が痛いのはなぜ？考えられる原因と改善策まとめ
ある日突然、何の前触れもなく足の付け根に鋭い痛みが走った経験はありませんか。昨日まで何ともなかったのに、今朝起き上がろうとしたら痛くて動けなかった…そんな経験... -
反り腰で下半身だけ太い原因と今すぐできる対策
こんにちは、高木です。最近、上半身はそれほどでもないのに足やお尻だけがどうしても細くならないと悩んでいませんか。実はそのお悩み、反り気味の腰と関係している可... -
背骨の横の筋肉が押すと痛い！その正体と今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ふと背中に手を当ててみたら、背骨のすぐ横あたりがズキッと痛んだ…そんな経験はありませんか？ 「なんとなく気になっ... -
良き友であり、業界で切磋琢磨できる関係です
倉幹男先生からの推薦文 学生時代からスポーツをしていたがケガと腰痛に悩み続け、治療家を志し、2006年から現在まで愛知県で整体院を複数経営。数多くの事例と学びを通... -
パーキンソン病
薬を飲んでいるのに手の震えが止まらない 夜中に何度も目が覚めて熟睡できない 起き上がるまでに時間がかかるようになった 歩き始めの第一歩が出しにくい 字を書こうと... -
脇の下のしこりを押すと痛い原因は？病院に行く目安と対処法
入浴中にふと気になって脇の下を触ったら、小さなしこりに指が当たった。押してみるとズキッと痛い。「これ、何なんだろう…」と不安になっていませんか？しこりという言... -
大臀筋の鍛え方とストレッチ｜腰痛改善に効果的な方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近お尻の筋肉について気になって調べている方が増えていますね。座りっぱなしのデスクワークで腰が痛くなったり、階... -
母乳育児が原始反射の統合を促す理由｜頭の形も整う授乳効果
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんが生まれてから毎日の授乳で忙しいママさん、赤ちゃんがおっぱいを飲む姿を見ていると、本当に不思議な力が備... -
なで肩で悩む方へ｜肩こり・頭痛の原因と改善ストレッチ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。鏡を見たときに肩のラインが下がっていることに気づいたり、ブラジャーの肩紐がいつも落ちてしまうことに悩んでいませ... -
大筋胸ストレッチで肩こり・猫背を解消！ 部位別の効果的な方法と正しいやり方
大胸筋ストレッチが必要な理由と効果 現代人の姿勢問題とデスクワークの影響 毎日パソコンに向かっていると、気がついたら肩が前に出てしまっていませんか。スマートフ... -
坐骨結節の痛みの原因を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、在宅ワークが増えて椅子に座る時間が長くなった方も多いのではないでしょうか。そんな中で「お尻の骨の部分が痛... -
膝がポキポキ鳴るのは危険？原因と今すぐできるストレッチ
階段を上るとき、立ち上がる瞬間、あるいはしゃがんだときに、膝からポキポキと音が鳴ることはありませんか。「なんか最近よく鳴るな」と気になりながらも、痛みがない... -
広背筋ストレッチの驚くべき5つの効果！肩こり・猫背改善に効く正しいやり方
広背筋ストレッチがもたらす5つの効果 デスクワークで肩が凝って仕方がない、そんなお悩みありませんか。実は広背筋という大きな筋肉をストレッチすることで、驚くほど...
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