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指がつる原因と今すぐできる予防法
パソコン作業の最中や朝起きたとき、料理をしているときなど、何の前触れもなく指がつる経験をされたことはありませんか。あの強い痛みと違和感は本当に困りますよね。... -
腕ピクピクして不安なあなたへ自宅でできる対処法
初めまして、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、何もしてないのに腕の筋肉が勝手にピクピク動いて「これって大丈夫なのかな」とか気になりますよね。痛みがたっ... -
更年期に多い生理不順の原因と対策—知っておきたい体の変化とセルフケア
更年期とは何か 年齢を重ねるにつれて、体には様々な変化が表れます。特に40代半ば頃から、女性が感じやすい変化のひとつが更年期です。更年期は、卵巣の働きが徐々に弱... -
肋間神経痛のセルフチェック｜今すぐ確認できる8つの症状
突然、胸や脇腹にズキッとした痛みが走った経験、ありませんか？深呼吸するたびに痛む、咳やくしゃみのたびに脇腹が響く……そんな症状が続いているとき、「これって何の... -
ドローインのやり方を基本から解説！初心者向け実践法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、デスクワークが続いてお腹周りが気になってきたという方、多いのではないでしょうか。運動する時間はなかなか取... -
坐骨神経痛に効く！早く治すマッサージの正しいやり方
お尻から太ももにかけての痛みやしびれで、座っているのも辛い、歩くのも苦痛という方はいらっしゃいませんか。病院で坐骨神経痛と言われて湿布や痛み止めをもらったけ... -
左腹部の痛みがチクチクする原因と対処法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近こんなことはありませんか？何をしているわけでもないのに、ふと左側のお腹がチクチクと痛む…。 「す... -
O脚の原因は座り方にあり？改善につながる正しい姿勢とNG習慣
O脚と座り方の関係｜なぜ姿勢が脚の形に影響するのか O脚の定義と主な原因 O脚とは、両足を揃えて立ったときに膝の間に隙間ができてしまう状態を指します。まっすぐ立っ... -
反り腰を改善したい方へ｜根本原因と自宅でできる対策法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、鏡に映る自分の姿勢が気になったり、慢性的な腰痛に悩まされていませんか。それはもしかすると反り腰が原因かも... -
腰痛で立つと痛いのに座ると楽になる原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、立っているときだけ腰が痛くて、椅子に座ると不思議と楽になるという症状でお困りの方が増えています。通勤電車... -
低反発マットレスvs高反発｜あなたに合うのはどっち？
毎日朝起きた時に体が重いと感じていませんか。マットレス選びで悩んでいる方から、低反発がいいのか高反発がいいのかよく質問をいただきます。実は私たち施術家の立場... -
クロールの息継ぎが苦手な原因は原始反射？改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。お子さんが水泳の授業でクロールの息継ぎがうまくできず、困っているというご相談をよくいただきます。実は息継ぎ... -
腰椎椎間板ヘルニアの症状レベルを段階別に解説！自己診断の目安も
腰が痛くて座っているのも辛い、足のしびれが気になって夜も眠れない、そんな日々を過ごしていませんか。朝起きた時の違和感から始まって、いつの間にか日常生活に支障... -
骨が太い人の特徴とは？体型の悩みを解消する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、手首や足首が太くて気になる、骨格がしっかりしていて華奢に見えないとお悩みの方が増えています。鏡を見るたび... -
腰椎すべり症のリハビリ｜正しいやり方を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。腰が痛くて長時間歩けなくなったり、足にしびれが出てきたりして整形外科を受診したところ「腰椎すべり症ですね」と言... -
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「そろそろ靴を買ってあげたいけど、まだ早いのかな？」と悩んでいるママやパパ、多いのではないでしょうか。赤ちゃんの靴はいつから必要なのか、タイミングを間違えて...
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