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左腹部の痛みがチクチクする原因と対処法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近こんなことはありませんか？何をしているわけでもないのに、ふと左側のお腹がチクチクと痛む…。 「す... -
肋骨の下が痛い原因と今すぐできる対処法を解説
左側の肋骨の下に痛みを感じて不安になっていませんか。この痛みはただの筋肉痛なのか、それとも内臓の病気なのか、判断がつかず心配になりますよね。私も長年多くの患... -
【自律神経失調症】頭痛・吐き気で動けない
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 自律神経失調症で来院されたK・J様＜女性/60代/主婦＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 30年以上に及ぶ頭痛に苦しめられ... -
ファーストシューズはいつから？失敗しない選び方と履き方
「そろそろ靴を買ってあげたいけど、まだ早いのかな？」と悩んでいるママやパパ、多いのではないでしょうか。赤ちゃんの靴はいつから必要なのか、タイミングを間違えて... -
場当たり的ではなく、科学的な手法で助けているスペシャリスト
野口勇人先生からの推薦文 研修時代にオーストラリアにある薬物リハビリテーション施設へ留学し、薬は決して人の代わりに問題を解決してはくれないことを痛感し、病の真... -
すべり症筋トレ方法｜自宅でできる安全なトレーニングと注意点
すべり症とは｜症状・原因・筋トレの重要性 腰椎すべり症の概要と主な症状 腰椎すべり症という病名を耳にされたことがあるでしょうか。これは背骨を構成する腰椎の一部... -
他覚的な耳鳴りって何？血管性・筋性の違いと改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、耳から不思議な音がして気になっている方はいらっしゃいませんか？特に家族から「あなたの耳から音が聞こえ... -
寝ながら呼吸筋ストレッチ｜3分で深呼吸と快眠を手に入れる方法
寝ながら呼吸筋ストレッチで快眠と深呼吸を手に入れる 最近、深く息が吸えていないなと感じることはありませんか。朝起きても体が重くて、疲れが取れていない感覚が続い... -
臥床とは｜体位変換が重要な理由と正しい介助方法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。医療や介護の現場でよく使われる「臥床」という言葉を聞いたことがありますか。先輩や看護師さんから「臥床の時間... -
痛みの程度を知っている？意味・種類をわかりやすく解説
病院の診断書や薬の説明書に書いてある「疼痛」という言葉、すぐに読めましたか？はじめて目にしたとき、「これ、なんて読むんだろう？」と戸惑った方もきっと多いので... -
ぽっこりお腹解消！腹部筋肉の構造と理想のトレーニング法
腹部筋肉の構造について 腹部の筋肉は、見た目だけでなく体幹の安定や呼吸、排便などの働きにも深く関わっています。意外と知られていませんが、お腹まわりはいくつも層... -
夜中に足が痛くて眠れない大人へ、朝までぐっすり眠るコツ
Screenshot 夜になると足がじんじん痛んで、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めてしまったりしていませんか。日中は何とかごまかせていても、いざ布団に入ると痛... -
トリガーポイントとは？痛みの原因と自分でできる改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。肩こりや腰痛がなかなか改善しなくて困っていませんか？マッサージを受けても一時的には楽になるけれど、すぐにまた痛... -
突発性難聴
ある日突然、片耳が聞こえなくなった 耳鳴りが止まらず、集中できない 会議や電話で相手の声が聞き取りにくい めまいや吐き気で日常生活に支障がある 病院でステロイド... -
【膝痛】長年の膝痛と脊柱管狭窄症が悪化して歩けない
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 膝痛・脊柱管狭窄症で来院されたS・S様＜女性70代/主婦＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 腰痛は脊柱管狭窄症の影響に... -
肩の筋肉が硬くなる理由とセルフケアの方法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は「なんとなく肩がつらい」「肩こりがなかなか取れない」と感じているあなたに、ぜひ知っておいてほしいことをお...
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