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土踏まずが痛い!痛風か足底腱膜炎か判断する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、土踏まずに急な痛みを感じて、もしかして痛風かもしれないと心配されている方が増えています。痛風というと足の... -
内出血を早く治すマッサージ方法｜色別の正しいケアと注意点を徹底解説
内出血（あざ）の色別段階と正しい対処法 内出血ができるメカニズムの解説 ぶつけた覚えがあるときはもちろん、ちょっとした衝撃で皮膚の下にある毛細血管が破れると、... -
肌の一部が黄色くなる原因とは｜黄疸・黄ぐすみ・柑皮症の見分け方と対処法
肌の一部が黄色くなる主な原因3つ 肌の一部が黄色くなったとき、どこが黄色くなっているかによって原因が大きく変わってきます。白目まで黄色くなっているのか、それと... -
耳鳴り
キーンやジーという音が頭の中で鳴っていて気になる 夜寝る時に耳鳴りが特に気になって眠れない 家族との会話が聞き取りづらい 耳鼻科で慣れるしかないと言われたが、ど... -
胸にあざができた…内出血は怖い病気？
ふとした時に気づく、胸にできたあざ。ぶつけた記憶がないのに急に現れたあざは、つい乳がんなど深刻な病気のせいではないかと不安になってしまいませんか。特に女性は... -
左向きで寝ると体に良い？院長が教える正しい寝方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、患者さんから寝るときの姿勢についてのご相談をよくいただきます。特に「左を下にして寝ると体に良いって本当で... -
側弯症
学校の検診で側弯と診断された 背中や腰に左右非対称の痛みがある 肩の高さやウエストラインが左右で違って見える 両足の長さに差があるように感じる 鏡で見ると体が傾... -
脊柱管狭窄症
しばらく歩くと腰や足に痛みが出る 少し休むとまた歩けるようになる 腰を反らしているとつらい 長い時間立ってられない 横向きで背中を丸めないと寝られない 薬や注射を... -
骨盤の動きは3種類｜前傾・後傾・回旋の仕組みと姿勢への影響
骨盤の動き方を理解しよう 骨盤は私たちの体の中心にあって、思っている以上に複雑な動きをしています。毎日の歩行や立ち座りで骨盤がどう動いているか意識したことはあ... -
片方だけかかとが痛い！その原因と今日からできる改善法
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きて床に足をつけた瞬間、片方のかかとだけにズキンと痛みが走った経験はありませんか？両足ではなく片方... -
赤ちゃんの背中トントンがだめと言われる理由と正しいやり方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんがなかなか寝てくれなくて困っているとき、背中を優しくトントンしてあげる方も多いのではないでしょうか。 と... -
股関節の痛み
歩き始めや立ち上がる時に股関節に痛みが走る 階段の上り下りで股関節が痛んで辛い 長時間歩くと股関節が痛くなって休憩が必要 夜寝ている時も股関節が痛んで眠れない ... -
外側広筋の痛みを解消するストレッチ完全ガイド｜原因から正しいやり方まで
外側広筋の痛みの原因と症状を理解しよう 外側広筋の解剖学的位置と役割 太ももの前面にある大腿四頭筋という筋群をご存知でしょうか。この大腿四頭筋を構成する4つの筋... -
アザができるまでの時間｜打撲直後から色が変わるまでの期間と早く暖かい方法
アザができるまでの時間｜打撲から変色するまでの流れ 打撲直後から数時間で色の変化が始まります 体をぶつけてしまった時、すぐにアザが見えるわけではありませんよね... -
横隔膜の正確な位置と場所｜肋骨の下にあるドーム状の筋肉を理解しよう
横隔膜の位置・場所はココ｜胸とお腹の境目にあるドーム型の筋肉 体のどこにあるのか 横隔膜は胸腔と腹腔を隔てる膜状の筋肉で、呼吸に欠かせない部分として知られてい... -
親指と人差し指の間の筋肉の名前は？第一背側骨間筋の位置と働きを詳しく紹介
親指と人差し指の間の筋肉の名前は「第一背側骨間筋」 親指と人差し指の間にある筋肉は、正式には第一背側骨間筋（だいいちはいそくこっかんきん）と呼ばれます。英語で...
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