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胸の上・下・周辺筋肉の基本構造と分類 胸の筋肉について詳しく知りたいと思ったことはありませんか。実は胸の上・下・周辺筋肉は、私たちが思っている以上に複雑で興味... -
フォームローラーで腰が気持ちいい理由と正しい使い方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、患者さんから「フォームローラーを使うと腰がすごく気持ちいいんですけど、これって効果あるんですか？」と... -
皮膚が黄緑色になる原因とは？あざの色の変化と病気のサインを徹底解説
皮膚が黄緑色になる主な原因と考察 内出血が治る過程での色の変化 皮膚が黄緑色になるのを見ると驚いてしまうかもしれませんが、実はこれは体が正常に回復している証拠... -
【保存版】僧帽筋上部ストレッチ＆筋トレメニュー｜効果的なやり方と注意点を専門解説
僧帽筋上部の基礎知識と役割 多くの方が肩こりでお悩みになる際によく聞く僧帽筋という筋肉があります。この僧帽筋は体の背面を広く覆う大きな筋肉で、特に上部は首から... -
赤ちゃんのうつ伏せはいつから？生後1週間からの発達促進ガイド
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんが生まれて少し経つと、周りから「うつ伏せ遊びをした方がいいよ」と言われることがありますよね。でもい... -
ツボで頻尿対策|夜中にトイレで起きる方へ効果的な押し方
夜中に何度もトイレに起きてしまう、外出先でもトイレの場所が気になってしまう。そんな頻尿の悩みを抱えている方が、最近本当に増えています。薬に頼る前に、まずは自... -
ばね指
朝起きた時に指がこわばりスムーズに動かせない 指を曲げ伸ばしする時にカクンと引っかかる 自力で指を伸ばせす反対の手で指を伸ばす ピアノや編み物など趣味に支障が出... -
ぎっくり腰は甘えじゃない！仕事を休むべき判断基準
突然のことで、本当に驚いたと思います。朝、起き上がろうとしたら腰に激痛が走って、「これはまずい…」と感じた瞬間のあの焦り、よく知っています。そして次に頭をよぎ... -
骨格で決まる！太ももが痩せない理由と効果的な対策法
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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに腰が痛い、なんだか体が重いと感じることはありませんか。実は、その原因は反り腰と枕の高さに関係があ... -
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こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。手首や手の甲にできたコブのようなふくらみが気になって病院で検査を受けたらガングリオンと言われた方も多いのではな... -
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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夜布団に入ったとき、足の裏だけが妙に熱くて眠れなくなった経験はありませんか。私の院にも最近、そうした症状でお悩... -
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突然ですが、左手の小指にじんじんとしたしびれを感じたことはありますか？「疲れかな」とやり過ごしていたけれど、ふとスマホで調べてみたら「脳梗塞」という言葉が目... -
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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。首の痛みや違和感でお悩みではありませんか。デスクワークで一日中パソコンを使っていると首がガチガチになってし... -
横隔膜の収縮と動きを徹底解説｜呼吸メカニズムの仕組みと健康への影響
横隔膜の構造と基本的な役割 横隔膜の解剖学的位置と独特な形状 横隔膜って聞いたことはあるけれど、実際にどこにあるのかご存知でしょうか。この筋肉は胸腔と腹腔の境...
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