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2分で寝れる方法を試してみた！米軍式の手順と効果を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木です。今日はベッドに入ってもなかなか眠れない、そんな夜を少しでも楽にしてほしくて、この記事を書きました。 「なん... -
コーヒー好き必見！足がつるのを防ぐ正しい飲み方
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夜中に突然ふくらはぎがつって目が覚めた経験はありませんか。実は当院にも、コーヒーを飲んだ日の夜に足がつりやすく... -
リンパマッサージを続けた結果が知りたい！期間別の変化まとめ
「最近、体がなんとなくだるい」「夕方になると足がパンパンになる」そんなお悩み、心当たりはありませんか？そこで今注目されているのが、リンパマッサージを続けた結... -
腰椎椎間板症で仕事は休むべき？限界サインと対処法
最近、腰の椎間板の不調と言われてから、仕事を休むべきかこのまま続けるべきか悩んでいませんか。動くたびに足へじんと痛みやしびれが走るのに、職場の目が気になって... -
四十肩・五十肩
腕を上げようとすると肩が痛い 就寝時に痛みで腕の置き場がなく眠れない 髪を洗う、服の着脱など日常動作で痛みを感じる 湿布や痛み止めを飲んでも効果がない 整形外科... -
重い荷物で肩が痛い時の対処法｜今すぐできる改善策
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。買い物帰りや通勤カバンで肩がズキズキと痛む経験、ありませんか。 重たいエコバッグや仕事の荷物を持った後に肩の痛み... -
喘息
夜間や早朝に苦しくなり十分な睡眠がとれない ゼーゼー、ヒューヒューして呼吸しづらい 運動すると苦しくなり趣味や部活が楽しめない 台風、梅雨の時期や季節の変わり目... -
肘の痛みとがんは関係する？見逃せない症状と来院の目安
最近、肘の痛みが続いていて、ふと「もしかしてがんじゃないか」と不安になったことはありませんか。そのキーワードをスマートフォンで検索している方が、今この記事を... -
瘢痕組織のしこり、放置して大丈夫？原因と改善策を徹底解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。過去の怪我や手術の跡に残る硬いしこり、気になっていませんか。触ると硬くて動きにくい、突っ張る感じがする、痛みが... -
歩きすぎた足の痛みを早く治す方法｜整体師が教えるセルフケア完全ガイド
今日はたくさん歩いた、そんな日の夜に足がズキズキして困っていませんか。旅行や観光でたくさん歩いたあと、あるいはウォーキングを張り切りすぎたあとに、歩きすぎに... -
足の人差し指がつるのはなぜ？症状と改善策
突然、寝ている最中に足の人差し指がピンと張ってつってしまう。そんな経験をされた方は、実は多いのではないでしょうか。一度つるとなかなか治まらず、痛くて目が覚め... -
空腹時に食べてはいけないもの｜胃痛を防ぐ食事選び
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、患者さんから「朝起きてすぐにコーヒーを飲んだら胃が痛くなって」とか「お腹が空いたときに甘いものを食べると... -
バセドウ病（甲状腺機能亢進症）
動悸や心臓がドキドキして仕事や日常生活に集中できない 手の震えで文字が書きにくい 暑くもないのに大量の汗をかいて着替えが頻繁に必要 食べているのに体重が急激に減... -
頭のかたち
赤ちゃんの後頭部が平らで絶壁のような形になっている 頭を上から見ると左右非対称で歪んでいる いつも同じ方向を向いて寝てしまう向き癖がある 耳の位置が左右で違って... -
顔の痣が治る期間は何日？色の変化と早く消す方法を解説
顔の痣が治るまでの期間と色の変化について 通常の治癒期間（1～3週間） 顔に痣ができてしまったとき、多くの方が気になるのがどのくらいで消えるのかという点です。一... -
咳で痩せるのは危険信号？原因と対策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、咳が続いて気がつけば体重が減っていたという経験はありませんか。風邪がなかなか治らないなと思っていたら...
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