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突然の腰の激痛に、思わず動けなくなってしまった経験はありませんか。「ちょっと待って、今日中に何とかならないかな」と、スマホで必死に調べている方もいらっしゃる... -
前脛骨筋を押すと痛い原因とは？すねの痛みのストレッチ法
前脛骨筋を押すと痛い主な原因 使いすぎによる筋肉への負担が痛みの始まり 前脛骨筋を押すと痛みを感じる場合、最も多い原因は筋肉の使いすぎです。この筋肉は歩行時に... -
臨月の胸の張りと痛み｜原因と対処法を詳しく解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。出産を目前に控えた臨月、お腹の赤ちゃんとの対面が楽しみな反面、体のさまざまな変化に戸惑っていませんか。特に... -
肩前の筋肉を鍛える！三角筋前部・前鋸筋の効果的な鍛え方
肩の前の筋肉の種類と名前【解剖学的な基礎知識】 三角筋前部の位置と役割 肩の前側で最も目立つ筋肉が三角筋前部です。鎖骨の外側3分の1あたりから始まり、上腕骨の中... -
あざが濃くなる理由とは？色の変化が示す治癒過程と注意すべきサイン
ぶつけたあざが濃くなる理由｜色の変化は治りかけのサイン あざの色が変化する仕組み（ヘモグロビンの分解過程） ぶつけた場所にできたあざが時間とともに濃くなったり... -
剥離骨折とは？原因・症状から初期回復のポイントまで徹底解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。スポーツをしている方やお子さんをお持ちの保護者の方から「剥離骨折」についてのご相談をよくいただきます。医師... -
デスクワーク中にお尻を鍛える！椅子でできる5分間の簡単トレーニング
デスクワークでお尻の筋肉が衰える理由と体への影響 長時間座位による大殿筋・中殿筋・小殿筋の機能低下 デスクワークで長時間座っていると、お尻がだんだん痛くなって... -
右脇腹から背中側の痛み|女性に多い原因と緊急性の見極め方
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、右脇腹から背中側にかけての痛みを訴える女性の方からのご相談が増えています。デスクワークの合間に突然痛みを... -
バセドウ病（甲状腺機能亢進症）
動悸や心臓がドキドキして仕事や日常生活に集中できない 手の震えで文字が書きにくい 暑くもないのに大量の汗をかいて着替えが頻繁に必要 食べているのに体重が急激に減... -
喘息
夜間や早朝に苦しくなり十分な睡眠がとれない ゼーゼー、ヒューヒューして呼吸しづらい 運動すると苦しくなり趣味や部活が楽しめない 台風、梅雨の時期や季節の変わり目... -
尾てい骨が痛いのにレントゲンで異常がない理由と対処法
尾てい骨のレントゲン検査で異常なしと言われたのに痛みが続く理由 こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。転んで尻もちをついてから座るたびに痛みを感じてい... -
歩きすぎた足の痛みを早く治す方法｜整体師が教えるセルフケア完全ガイド
今日はたくさん歩いた、そんな日の夜に足がズキズキして困っていませんか。旅行や観光でたくさん歩いたあと、あるいはウォーキングを張り切りすぎたあとに、歩きすぎに... -
【保存版】僧帽筋上部ストレッチ＆筋トレメニュー｜効果的なやり方と注意点を専門解説
僧帽筋上部の基礎知識と役割 多くの方が肩こりでお悩みになる際によく聞く僧帽筋という筋肉があります。この僧帽筋は体の背面を広く覆う大きな筋肉で、特に上部は首から... -
【胸の筋肉の解剖学】上部・下部・周辺筋肉の種類と効果的な鍛え方まで専門家が解説
胸の上・下・周辺筋肉の基本構造と分類 胸の筋肉について詳しく知りたいと思ったことはありませんか。実は胸の上・下・周辺筋肉は、私たちが思っている以上に複雑で興味... -
ばね指
朝起きた時に指がこわばりスムーズに動かせない 指を曲げ伸ばしする時にカクンと引っかかる 自力で指を伸ばせす反対の手で指を伸ばす ピアノや編み物など趣味に支障が出... -
首の右側が痛む＆リンパの腫れに不安を感じた時の受診目安と治し方
首が痛い・右側リンパが腫れる症状とは 右側の首に痛みを感じたり、リンパの腫れが気になる場合、その原因は一つではありません。筋肉のこりや疲労による違和感から、感...
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