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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんがうつ伏せにすると泣いてしまって困っているというママさんからたくさんご相談をいただいています。そし... -
膝にヒビが入っているかも？症状チェックと応急処置
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。階段を降りたときに膝をぶつけてしまった、スポーツ中に転倒して膝を強く打った、そんな経験はありませんか。痛みはあ... -
肩甲骨を動かすトレーニング5選｜肩こり解消と姿勢改善に効果的な方法
肩甲骨を動かすトレーニングの効果とメリット 肩甲骨とは？ 肩甲骨は背中の上部にある三角形の骨で、肩や腕の動きを支える重要な役割を担っています。背中の左右に1つず... -
すね筋肉痛を解消するストレッチ5選｜前脛骨筋の痛みの原因と即効ケア方法
すねの筋肉痛が起こる5つの原因｜前脛骨筋に負担がかかる理由 すねの筋肉である前脛骨筋に痛みが出る方は意外と多いのですが、なぜ筋肉痛が起きるのか理解していない方... -
足の付け根のリンパが痛い女性へ｜原因と改善のヒント
ふとした瞬間に気になる、足の付け根あたりの違和感や痛み。「なんだろう…」と思いながらも、毎日の忙しさに流されてそのままにしていませんか。 実は、足の付け根に感... -
反り腰・猫背の方必見！腹直筋が硬い原因と改善ストレッチ
腹直筋が硬いとはどんな状態？ 普段腹筋と呼ばれがちな腹直筋は、お腹の前側に縦に長く伸びており、体幹バランスを維持するうえで重要な役割を持っています。見ためだけ... -
左胸がたまにズキズキ痛い女性必見！原因と受診の目安
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ある日突然、左胸にズキズキとした痛みを感じて不安になった経験はありませんか。特に女性の場合、このような胸の痛み... -
腰痛
座った後に立つと腰が伸びない 朝起きると腰がしばらく痛い 湿布をしてもその場しのぎで悩んでいる 夜中に痛みで目が覚めて熟睡できない 手術を勧められたが、できれば... -
寝るとき足だけ暑いのはなぜ？原因と今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、寝るときになると足の裏だけ熱くなって眠れないというお悩みで来院される方が増えています。体は冷えている... -
転んだ時に手が出ない原因はハイハイ不足？改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、保護者の方から「うちの子、転ぶときに手が出なくて顔からぶつかってしまうんです」というご相談をいただく... -
筋トレで低血糖になる原因とは？症状・対策・予防法を詳しく解説
筋トレ中に低血糖が起こるメカニズム 血糖値の役割と筋肉が消費するエネルギーの仕組み 血糖値とは血液中のブドウ糖濃度を示すもので、脳や筋肉を動かすためのエネルギ... -
赤ちゃんのむちうち症状｜いつもと違う泣き方や仕草に要注意！事故後の対応ガイド
赤ちゃんでもむちうちになる理由と発症のメカニズム 赤ちゃんの体の特徴がむちうちを招きやすい 交通事故で赤ちゃんがむちうちになるなんて想像しづらいかもしれません... -
ふくらはぎ筋肉落とすには？筋肉太りを改善する正しいケア
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。つま先立ちをしたときにふくらはぎがボコッと盛り上がったり、触るとカチカチに硬くて太く見えることにお悩みではあり... -
女性のための前鋸筋筋トレガイド｜くびれ・肩こり改善・バストアップに効く鍛え方
前鋸筋を鍛えると女性の体はどう変わる？【美容・健康効果】 前鋸筋というとあまり聞き馴染みのない筋肉かもしれませんが、女性の体にとって嬉しい変化をもたらしてくれ... -
四十肩・五十肩
腕を上げようとすると肩が痛い 就寝時に痛みで腕の置き場がなく眠れない 髪を洗う、服の着脱など日常動作で痛みを感じる 湿布や痛み止めを飲んでも効果がない 整形外科... -
重い荷物で肩が痛い時の対処法｜今すぐできる改善策
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。買い物帰りや通勤カバンで肩がズキズキと痛む経験、ありませんか。 重たいエコバッグや仕事の荷物を持った後に肩の痛み...
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