院長：高木お気軽にご相談ください！
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長座ができない人必見！後ろに倒れる原因と解消ストレッチ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、床に足を伸ばして座ろうとすると後ろに倒れてしまう、背中が丸まってしまうというご相談をよくいただきます。 ヨ... -
寝起きに筋肉が痛む理由｜専門家が教える根本改善策
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝目覚めた時、体がバキバキに固まっていて起き上がるのがつらい経験はありませんか。 夜はぐっすり眠れたはず... -
肩甲骨が柔らかい人の特徴とは？メリット・デメリットを徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、肩甲骨の硬さを気にされて来院される方がとても多いんです。整体やヨガで「肩甲骨が硬いですね」と指摘されたり... -
腰痛トリガーポイントのほぐし方｜自宅で簡単セルフケア
慢性的な腰の痛みや重だるさに悩まされていませんか。朝起きたときに腰が固まっていたり、長時間座った後に立ち上がるのがつらかったりする方は本当に多いです。整体や... -
肩こりのゴリゴリ塊が消えない原因と正しい対処法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。肩を触ったときにゴリゴリとした硬い塊を感じたことはありませんか。デスクワークで毎日パソコンに向かっていると、い... -
筋トレで肩こりが悪化？原因と今日からの改善策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。健康のために始めた筋トレなのに、なぜか肩がパンパンに張ってきて、かえって肩こりがひどくなったという経験はありま... -
首こりがつらい人のためのストレートネック判断ガイド
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、首や肩のこりがひどくて悩んでいませんか。スマートフォンを見ている時間が長くなったり、デスクワークで前... -
僧帽筋のトリガーポイントを自分でほぐす方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。肩や首のコリがなかなか取れなくて、マッサージに行っても数日で元に戻ってしまう経験はありませんか。 実は肩こり... -
30代で腕を上げると肩が痛い原因と今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、洗濯物を干すときや髪を洗うときに肩が痛むことはありませんか？まだ30代なのに、こんな症状が出るなんて不安に... -
五十肩で二の腕が痛いあなたへ原因と楽になるコツ
肩の調子がおかしいなと思っていたら、いつの間にか二の腕まで痛くなってきた…そんな経験はありませんか。五十肩と聞くと肩だけの問題だと思われがちですが、実は二の腕... -
首こりの原因はこれ？自宅で首の歪みを確かめる
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、肩こりや首の痛みが気になって「もしかして自分もストレートネック？」と心配になっていませんか。実は、ス... -
太ももの外側が張る本当の原因とは？股関節のねじれを解消する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。鏡を見たときに太ももの外側がぼこっと張り出していて、ジーンズを履くとそこだけパツパツになってしまう、そんな... -
腰痛でまっすぐ立てない時の姿勢を整体院長が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きた時や座った後に立ち上がろうとすると、腰に激痛が走ってまっすぐ姿勢を保てない経験をされたことはありません... -
坐骨神経痛の対策完全ガイド｜自宅でできる改善法と注意点
お尻から太ももの裏にかけて走る痛みやしびれに悩まされていませんか。座っている時間が長くなると痛みが増したり、夜中に目が覚めてしまったりと、日常生活への影響が... -
扁平足が治った人が実践した方法｜改善への具体的ステップ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。「扁平足は一生治らない」と病院で言われて落ち込んでいませんか？実は当院には、長年の扁平足から改善された方が... -
坐骨神経痛に効く！早く治すマッサージの正しいやり方
お尻から太ももにかけての痛みやしびれで、座っているのも辛い、歩くのも苦痛という方はいらっしゃいませんか。病院で坐骨神経痛と言われて湿布や痛み止めをもらったけ...