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肩こりのゴリゴリを潰すのは逆効果?正体と安全なほぐし方
ちょっと待ってください。肩を押したときにゴリゴリとした感触があって、「これって潰せばスッキリするのかな」と思ったことはありませんか? 子どもに「お母さんの肩、...
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なぜ腰が悪いとふくらはぎまでだるくなる?原因と自分でできるケア
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。今日もお読みいただきありがとうございます。 夕方になると腰が重くなって、気づいたらふくらはぎまで張ってだるい…そんな状態...
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休んでも治らないシーバー病|サッカー復帰までの正しい道
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。今日はお子さんのかかとの痛みで頭を悩ませているお父さん、お母さんに向けてお話ししたいと思います。 「試合が近...
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朝起きたら肩甲骨が痛い!寝違えの原因と今すぐできる対処法
おはようございます。…と言いたいところですが、朝から肩甲骨のあたりがズキズキして「おはよう」どころじゃない、という方はいませんか? 今朝目が覚めたら、首を動か...
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背中の痛み左側・肩甲骨の下がチクチク!内臓か筋肉かチェックする方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院 院長の高木です。突然ですが、背中の左側、肩甲骨の下あたりがチクチクと痛むという経験はありませんか? 「仕事中にふとチクチク...
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膝の内側を押すと痛いのはなぜ?ツボから読み解く原因と改善策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、ふと膝の内側に触れてみたとき、「あれ、ここ押すとズーンと痛い…」と感じたことはありませんか? 歩いて...
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腰から下がだるいのはなぜ?整体院院長が徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は、多くの患者さんから「先生、なんか腰から下全体がだる重くて…」とご相談いただく症状について、詳しくお話しし...
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腰痛がある人の温泉、入り方を間違えると逆効果になります
「最近、腰が重くてつらいな…」そんなふうにため息をついている方、いませんか。温泉に入ったらすっきりした、という経験をお持ちの方も多いと思いますが、実際のところ...
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歩ける程度の肉離れでも要注意!仕事復帰の目安も解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。突然ですが、スポーツ中や階段を踏み外した瞬間に「バチッ」という衝撃を感じたことはありますか? 「痛いけどなん...
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首を長くするには姿勢が9割!原因と即効改善法
鏡を見るたびに「なんだか首が短く見えるな…」と感じていませんか?写真を撮るたびに気になって、思わず写真を消してしまったことがある方も、実はとても多いんです。今...
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筋トレで股関節を痛めた…それ筋肉痛じゃないかもしれません
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は筋トレをしていて股関節に痛みが出てしまった方に向けて、ぜひ読んでいただきたいことをお伝えします。 「昨日の...
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腰椎椎間板症が治らないのはなぜ?長引く痛みの正体
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「整形外科に通っているのに、なかなか楽にならない」「薬や湿布を続けているけれど、いつまで経っても同じ状態…」そん...
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夜中に足の中指がつる…繰り返す理由と根本的な改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、夜中や運動のあとに足の中指がつる経験をしたことはありませんか?「なんで中指だけ?」と不思議に思いな...
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ぶつけてないのに足にあざ…これって大丈夫?原因を整体師が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は「気づいたら足にあざができていた」というご経験について、一緒に考えていきたいと思います。 お風呂に入ろうと...
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赤ちゃんがぶつけたあざが消えない!原因と受診の目安
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お子さんがどこかにぶつけて、できたあざがなかなか消えないと心配されている方は、意外と多いんです。 「もう2週間経...
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内出血を早く治す薬はどれ?市販薬の選び方と正しいケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ぶつけた覚えがあるのに思ったより大きくなってしまった青あざ、気になりますよね。「何か塗れば早く消えるのかな」と...
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