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EMS脂肪燃焼の効果は本当？仕組みと正しい使い方を整体院院長が解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、EMSによる脂肪燃焼の効果について患者さんから質問を受ける機会がとても増えています。テレビやSNSで「貼るだけ... -
ジョギングで股関節が痛む原因と対処法｜痛みを防ぐストレッチと正しいフォーム
ジョギングで股関節が痛くなる主な原因 ランニングフォームの乱れが最大の落とし穴 ジョギングをしていて股関節に痛みを感じる方、実は思った以上に多いんです。その原... -
自宅で簡単！O脚の改善方法3選とは？
O脚と内転筋の関係性とは まずはO脚のセルフチェックをしてみましょう 鏡の前で両足のかかとと内くるぶしをぴったりつけて立ってみてください。このとき、膝の間に隙間... -
左こめかみが痛いときの応急処置と予防策
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときや仕事中にふと、左側のこめかみがズキズキと痛んで困ったことはありませんか。右側ではなく左側だけとい... -
椅子用の低反発クッションで腰痛は本当に改善するのか
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、在宅ワークが増えて椅子に座る時間が長くなった方から、お尻や腰の痛みについてのご相談が本当に増えています。 ... -
猫背は自力でどのくらいで治る？また続かない前に読んで
突然ですが、「また続かなかった」と自分を責めた経験はありますか。 ストレッチ動画を見て3日でやめた、矯正ベルトを買ったのに引き出しの奥に眠っている。そういう方... -
起立性低血圧症
朝起きるときに立ちくらみやめまいがして起き上がるのが辛い 立ち上がった瞬間に視界が暗くなったり白くなったりする 朝礼や授業中に気分が悪くなって保健室で休むこと... -
足首の柔軟性が全身を変える！硬さの原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、しゃがみ込むときにかかとが浮いてしまったり、和式トイレでバランスを崩しそうになったりしていませんか？それ... -
右の首筋痛い方必見｜5分でわかる原因と解決法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きて首を動かそうとした瞬間、右側だけにピリッとした痛みが走った経験はありませんか。パソコン作業をしていると... -
左下腹部がチクチクと痛む…その原因と対処法を解説
突然ですが、ふとした瞬間に左下腹部がチクチクと痛む、そんな経験はありませんか？「大したことないかな」と思いながらも、なんとなく気になってしまう、そんな方はぜ... -
腹筋しても姿勢が悪いままなのは「どの腹筋か」の問題です
テレワーク生活が続く中で、ふと鏡を見たとき「なんか姿勢が悪くなったな」と感じたことはありませんか。 友人との集合写真で自分だけ猫背になっていることに気づいた。... -
寝間違いはどのくらいで改善する？回復日数と早めのコツ
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今朝起きたら首が動かなくて、このまま会議に出られるのか、子供を抱っこできるのか、そんな不安を抱えていま... -
肘が痛い原因は？テニス肘・ゴルフ肘の見分け方と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、買い物袋を持つと肘が痛む、パソコン作業のあとに肘がズキズキする、子どもを抱っこしたら肘の外側に違和感があ... -
シーバー病（セーバー病）
運動後にかかとが痛くて歩くのがつらい 朝起きた時にかかとが痛くて立ち上がれない かかとを押すと激痛が走る つま先立ちで歩くようになってしまった 大好きなサッカー... -
【手の痺れ】首の痛みに伴う、右腕の痺れ、指先の感覚異常
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 手の痺れで来院されたI・S様＜男性/30代/会社員＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 首を反ると左首に痛みがでる。クロス... -
1ヶ月健診で見逃される頭のゆがみ、放置は危険？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。生まれたばかりの赤ちゃんを抱っこしながら、ふと頭の形が気になったことはありませんか。健診を控えて不安な気持ちで...
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