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【月齢別】タミータイムの正しいやり方と嫌がる時の対処
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんを育てていると、毎日新しい「はじめて」の連続ですよね。おむつ替え、授乳、寝かしつけ…そのひとつひとつに悩みながら一生... -
腰痛でまっすぐ立てない時の姿勢を整体院長が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きた時や座った後に立ち上がろうとすると、腰に激痛が走ってまっすぐ姿勢を保てない経験をされたことはありません... -
【線維筋痛症】どうしようもない身体のだるさと左半身の強い痛み
行きたくても行けなかった旅行ができるようになった 線維筋痛症で悩んでいたK.Sさんからいただいた感想です。 インターネットで検索し来院してくださいました。 行くた... -
仙腸関節障害とは？原因不明の腰痛が改善できる理由を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、腰やお尻のあたりが痛くて、病院でレントゲンやMRIを撮ったのに異常なしと言われた経験はありませんか。実はその... -
意識力・前進力を鍛える筋トレメニュー｜筋肉バランスの理想的な比率とは
押す力と引く力の基礎知識 プッシュ動作とプル動作って何だろう 私たちの体は、毎日さまざまな動きを繰り返しながら生活していますよね。その中でも特に重要なのが押す... -
手足のしびれ
パソコン作業中に手がしびれて集中できない 夜中にしびれで目が覚めてしまい熟睡できない 手のしびれで細かい作業や料理がうまくできない 足のしびれで歩行時にふらつき... -
自宅で簡単！O脚の改善方法3選とは？
O脚と内転筋の関係性とは まずはO脚のセルフチェックをしてみましょう 鏡の前で両足のかかとと内くるぶしをぴったりつけて立ってみてください。このとき、膝の間に隙間... -
右肋骨を押すと痛いのはがん？見逃せないサイン
ふとした瞬間に右肋骨のあたりを押すと痛みがある、そんな経験はありませんか。「もしかしてがんじゃないか…」と不安になってしまう気持ち、とてもよくわかります。 右... -
立ってると腰が痛いのはなぜ？専門家が教える改善策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。仕事中に立っているだけで腰がズキズキしてきたり、料理や洗濯物を干しているときに腰の痛みが気になったりしていませ... -
嗅覚障害
料理の味付けに自信が持てず、家族に何度も確認してしまう 食事が美味しく感じられず、食欲が落ちてきた 匂いを感じる時と感じない時がある コロナウイルスに感染後、嗅... -
バンテリンで選ぶ腰サポーター｜腰痛持ち必見のポイント
こんにちは、高木です。最近、腰の違和感や重だるさが気になってきて、ドラッグストアで見かける有名メーカーの腰用サポーターが気になっている方も多いのではないでし... -
人工膝関節手術後にやってはいけないこと｜知っておきたい制限と選択肢
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。膝の痛みで整形外科を来院された方の中には、人工膝関節の手術を勧められて不安を感じている方も多いのではないでしょ... -
運動不足で起こる すね前面の痛み｜シンスプリントの可能性も
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、久しぶりに運動を始めたらすねの前側がズキズキと痛くなったという方からのご相談が増えています。階段を上り下りする時や、... -
中殿筋をほぐして腰痛改善！お尻のコリ対策ガイド
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木聖司です。突然ですが、腰やお尻のあたりに慢性的な重だるさや痛みを感じていませんか？ 実は、そのお悩みの原因として... -
2分で寝れる方法を試してみた！米軍式の手順と効果を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木です。今日はベッドに入ってもなかなか眠れない、そんな夜を少しでも楽にしてほしくて、この記事を書きました。 「なん... -
朝起きると右側の背中が痛い原因と改善法
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、朝起きた瞬間に右側の背中が痛くて困っているという相談がとても増えています。昨日までは何ともなかったのに、突然痛みが出...
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