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こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の院長、高木聖司です。今日は手のひらにある、意外と知られていない大切なツボについてお話ししようと思います。 季節の変わり目に... -
坐骨神経痛はスクワットで悪化する？原因と安全なやり方を徹底解説
坐骨神経痛とスクワットの関係 坐骨神経痛の基本的な症状と原因 坐骨神経痛という言葉を聞いたことがありますか。お尻から太ももの裏側、ふくらはぎにかけて痛みやしび... -
捻挫の応急処置でやってはいけないこと｜早期回復のポイント
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。スポーツ中や日常生活で突然足首をグキッとひねってしまったとき、あなたはどんな対応をしていますか？実は多くの方が... -
妊娠後期に自転車はNG？週数別リスクと代替手段
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。妊娠後期に入ると、お腹も大きくなってきて日常生活のさまざまな動作に不安を感じる方が増えてきますよね。特に上のお... -
膝のつるような痛みはなぜ起こる？専門家が教える改善策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときや階段を降りるとき、膝がギューッとつるような独特の痛みを感じたことはありませんか。こむら返りに似た... -
腹筋で吐き気が出る原因とは？気持ち悪くなる理由と無理なく続ける対処法
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ジストニア
字を書こうとすると手が震えて思うように書けない 首が勝手に一方向に向いてしまい、まっすぐに保てない まぶたが勝手に閉じてしまい、目を開けているのが辛い 声を出そ... -
アキレス腱炎でも運動していい?正しい判断基準と復帰法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。アキレス腱に痛みを感じているけれど、来週の大会に出たい、毎日のランニングを続けたいという気持ち、よくわかります... -
カイロプラクティックの事故を防ぐ！安全な整体院の見分け方
いつもお読みいただきありがとうございます、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近「カイロで首をボキボキして大変なことになった」というような話を耳にして、不安... -
つらい首こり解消ストレッチ｜座ったまま簡単改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。パソコン作業や資料確認で気づけば肩がガチガチ、首が重たい感じがしていませんか。夕方になると首の後ろが突っ張って... -
風門のツボで風邪予防！位置と効果的な刺激法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。寒くなってくると風邪をひきやすくなり、お体の調子を崩される方が増えてきますね。私の院にも季節の変わり目になると... -
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膝を触ったときに、いつもと違うぷにぷにとした柔らかさを感じて不安になったことはありませんか。痛みはそれほど強くないけれど、なんとなく膝が腫れているような感覚... -
片側だけのしびれは更年期障害？見逃せない危険信号と改善策
最近、左右どちらか片側だけ手や足がしびれるようになっていませんか。更年期に入ってから体の不調が増えて、このしびれも年齢のせいかなと思いつつ、もしかして何か怖... -
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捻挫の主な症状と原因 捻挫とは何か、よく起こる場面や発生メカニズム・重症度の判定基準 日常のちょっとした動きで、うっかり足首をひねってしまった経験はありません... -
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変形性股関節症のレントゲン検査とは なぜレントゲン検査が必要なのか 股関節は体の深い部分にあるため、外から見たり触れたりするだけでは状態を正確に把握することが... -
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今日も一日お疲れさまでした。デスクに向かっているとき、ふと「背中がズシンと重いな」と感じたことはありませんか？ 実は、背中の筋肉の痛みやコリは、多くの方が抱え...
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