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筋膜はがし（筋膜リリース）とは何か 最近よく耳にする筋膜はがしという言葉ですが、実際にどんなものなのか気になっている方も多いのではないでしょうか。肩こりや腰痛... -
朝起きたら肩甲骨が痛い！寝違えの原因と今すぐできる対処法
おはようございます。…と言いたいところですが、朝から肩甲骨のあたりがズキズキして「おはよう」どころじゃない、という方はいませんか？ 今朝目が覚めたら、首を動か... -
鳩胸の原因とは？遺伝や姿勢との関係を専門家が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。お子さんの胸の突出に気づいて不安になっていませんか。それとも、ご自身の胸の形が気になって、なぜこうなったの... -
右肩だけ痛いのはなぜ？病気のサインと自宅でできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら右の肩に違和感があって、気づけば数週間も痛みが続いているという経験はありませんか。左側は何ともないの... -
シャフリングベビーでハイハイしない赤ちゃんは大丈夫？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんが生後7ヶ月を過ぎてもハイハイをせず、お座りの状態でお尻を使って移動していると、不安になりますよね。... -
タナ障害
膝を曲げ伸ばしする際に、膝の内側で引っかかり感や違和感がある 膝のお皿の内側周辺に腫れがあり、指で押すと痛い 階段の上り下りやしゃがむ動作で膝内側に痛みがでる ... -
マッサージ後のだるさはなぜ？原因と安全なセルフケア・予防方法を解説
マッサージ後にだるくなるのはなぜ？ マッサージを受けてから感じるだるさには、血流増加や老廃物の排出が関与することが多いです。特に普段動かさない部位への刺激や、... -
姿勢矯正トレーニング完全ガイド｜自宅で簡単にできる効果的な筋トレ8選
姿勢が悪くなる原因と正しい姿勢のチェック方法 姿勢が悪くなる主な原因 デスクワークやスマホ使用が長時間続くと、無意識に前かがみの姿勢になってしまいませんか。長... -
カイロプラクティックで死亡事故が起きる原因と避けるべき施術とは
整体やカイロプラクティックに行ってみようかと考えているとき、ふと目にしてしまったことはありませんか。 「カイロプラクティックで亡くなった人がいる」という情報で... -
仰臥位とは？看護・介護で知っておきたい正しい姿勢と注意点
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。看護師さんや介護士さんから「仰臥位ってどういう姿勢ですか？」とよく質問をいただくようになりました。 医療や介護の... -
首が短いのは姿勢が原因？改善法と長く見せるコツを解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。鏡を見たとき、「なんだか首が短く見えるな」と感じたことはありませんか？写真を撮るたびに気になって、だんだんとそ... -
運動不足で起こる すね前面の痛み｜シンスプリントの可能性も
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、久しぶりに運動を始めたらすねの前側がズキズキと痛くなったという方からのご相談が増えています。階段を上り下りする時や、... -
元気に100歳、健康寿命を延ばすには？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。当院には症状が改善した後も定期的にメンテナンスに通院されている方がたくさんいらっしゃいます。理由を尋ねると... -
耳つぼダイエットは痩せる？実践者が語る効果と安全なやり方
耳つぼダイエットで痩せた人の実例紹介 耳つぼダイエットで目標を超える減量ペースに成功した方は意外と多い。例えば、サロン公式ブログでは3ヶ月で−12kgの大幅減量を達... -
腕立て伏せの正しいやり方！整体師が教える体を守るフォームとコツ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。自宅でできる筋トレとして人気の腕立て伏せですが、実は当院には腕立て伏せが原因で肩や腰を痛めて来院される方が少な... -
2人で背骨を鳴らす方法と知るべきリスク｜整体師が警告
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。背中がパンパンに張って、誰かに押してもらいたいと思ったことはありませんか。デスクワークを続けていると、...
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