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枕なしで寝るのは体にいい？首こり・ストレートネックとの関係
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。突然ですが、最近こんなことを感じたことはありませんか？「どの枕を使っても首がだるい」「いっそ枕をやめてみよ... -
シャフリングベビーでハイハイしない赤ちゃんは大丈夫？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんが生後7ヶ月を過ぎてもハイハイをせず、お座りの状態でお尻を使って移動していると、不安になりますよね。... -
運動不足で起こる すね前面の痛み｜シンスプリントの可能性も
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、久しぶりに運動を始めたらすねの前側がズキズキと痛くなったという方からのご相談が増えています。階段を上り下りする時や、... -
仰臥位とは？看護・介護で知っておきたい正しい姿勢と注意点
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。看護師さんや介護士さんから「仰臥位ってどういう姿勢ですか？」とよく質問をいただくようになりました。 医療や介護の... -
元気に100歳、健康寿命を延ばすには？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。当院には症状が改善した後も定期的にメンテナンスに通院されている方がたくさんいらっしゃいます。理由を尋ねると... -
タナ障害
膝を曲げ伸ばしする際に、膝の内側で引っかかり感や違和感がある 膝のお皿の内側周辺に腫れがあり、指で押すと痛い 階段の上り下りやしゃがむ動作で膝内側に痛みがでる ... -
運動すると頭痛が出る方へ | 頭痛の原因と予防法を詳しく解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ジムでトレーニング中に頭がズキズキ痛み出したり、ランニング後に激しい頭痛に襲われた経験はありませんか。健康のた... -
2人で背骨を鳴らす方法と知るべきリスク｜整体師が警告
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。背中がパンパンに張って、誰かに押してもらいたいと思ったことはありませんか。デスクワークを続けていると、... -
左肩が痛い原因は心臓？危険なサインと対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、左側の肩に痛みを感じて不安になっていませんか？ デスクワークをしていると肩が重くなってくるのは誰にでもある... -
椎間板ヘルニア
上を向くと腕に痛みやしびれを感じる 座っていると腰から足にかけて重だるさが増す 鎮痛剤を飲んでも効かず夜中に目が覚める 指が思うように動かずスマホや箸の使用が困... -
朝起きると右側の背中が痛い原因と改善法
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、朝起きた瞬間に右側の背中が痛くて困っているという相談がとても増えています。昨日までは何ともなかったのに、突然痛みが出... -
足の親指がズキズキ痛いときの原因とケア方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、歩くたびに足の親指がズキっとしたり、夜になると付け根がうずいて眠りづらくなっていませんか。年齢のせいかな... -
猫背で息苦しい方へ｜呼吸が楽になる改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、デスクワークをしている時や電車に乗っている時に、なんだか息が吸いづらいなと感じることはありませんか。仕事... -
大殿筋の役割とは？お尻の痛みを根本から改善する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。突然ですが、最近お尻まわりに張り感や重だるさを感じることはありませんか？ デスクワークが続いたり、運動不足が気に... -
女の子座り・ぺたんこ座りができない原因は？体の柔軟性と骨盤の問題を徹底解説
女の子座り・ぺたんこ座りとは 女の子座りやぺたんこ座りは、子どもから大人まで幅広い世代に見られる、床に座る際の独特な姿勢です。膝を折り曲げ、両足をお尻の両脇に... -
ぎっくり腰になったら病院は必要ですか？今すぐ判断できる基準
突然の激痛で動けなくなってしまった——そんな経験、ありませんか？朝起き上がろうとした瞬間、重い荷物を持ち上げた瞬間に、腰に電撃が走るような痛みが来る。それがぎ...
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