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こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、入浴時や着替えのときに鏡を見て、肩がぼこっと盛り上がっていることに気づいて不安になられた方はいませんか。... -
太もも裏を鍛えると体が変わる！自宅でできる簡単トレーニング
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、デスクワークが続いて腰が重い、姿勢が悪くなってきた気がする、そんなお悩みを抱えていませんか。実は、その原... -
寝ながらスマホはNG？スマホ首（ストレートネック）に注意！正しい姿勢とセルフケア
寝ながらスマホの身体リスクと注意点 スマホと体への負担 寝ながらスマホを使った経験、案外多いのではないでしょうか。ちょっと体を休めているつもりでも、首や肩に余... -
ストレッチ・体操はやりすぎ注意！逆効果になるリスクと安全な実践法
体操・ストレッチの「やりすぎ」が引き起こす5つのリスク 健康のために始めた体操やストレッチでも、やりすぎてしまうと逆に体に負担をかけてしまう可能性があります。... -
逆子期間が長いと反り返りと股関節が硬くなる？対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。妊婦健診で逆子の状態が続いていると言われて不安になっていませんか。また、出産後に赤ちゃんがいつも体を反らせ... -
タナ障害
膝を曲げ伸ばしする際に、膝の内側で引っかかり感や違和感がある 膝のお皿の内側周辺に腫れがあり、指で押すと痛い 階段の上り下りやしゃがむ動作で膝内側に痛みがでる ... -
向き癖を放置すると股関節脱臼に？自宅でできるチェック法と予防策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんがいつも同じ方向ばかり向いていて心配になっていませんか？実は向き癖は単なる癖ではなく、放っておくと股関... -
二の腕と太ももが太い骨格タイプと細見えのコツ
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。今日は少し趣向を変えて、患者さんからよくご相談いただく体型のお悩みについてお話しさせてください。 「食事に気... -
捻挫で病院はどこに行けばいいの？整形外科・整骨院の受診目安を詳しく解説
捻挫の主な症状と原因 捻挫とは何か、よく起こる場面や発生メカニズム・重症度の判定基準 日常のちょっとした動きで、うっかり足首をひねってしまった経験はありません... -
骨盤ベルトで腰痛改善！失敗しない選び方と装着のコツ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。産後の腰痛や妊娠中の恥骨の痛みに悩んでいませんか。ドラッグストアやネットショップでたくさんの骨盤ベルトを見かけ... -
ホルモンバランスの乱れから起きる首の痛み｜女性に多い原因と改善方法を解説
ホルモンバランスと首の痛みの関係性 エストロゲンとプロゲステロンが筋肉や血流に与える影響 女性ホルモンには主にエストロゲンとプロゲステロンがあり、これらのホル... -
中殿筋をほぐして腰痛改善！お尻のコリ対策ガイド
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木聖司です。突然ですが、腰やお尻のあたりに慢性的な重だるさや痛みを感じていませんか？ 実は、そのお悩みの原因として... -
カイロプラクティックの事故を防ぐ！安全な整体院の見分け方
いつもお読みいただきありがとうございます、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近「カイロで首をボキボキして大変なことになった」というような話を耳にして、不安... -
風門のツボで風邪予防！位置と効果的な刺激法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。寒くなってくると風邪をひきやすくなり、お体の調子を崩される方が増えてきますね。私の院にも季節の変わり目になると... -
ジストニア
字を書こうとすると手が震えて思うように書けない 首が勝手に一方向に向いてしまい、まっすぐに保てない まぶたが勝手に閉じてしまい、目を開けているのが辛い 声を出そ... -
内出血を早く治す薬はどれ？市販薬の選び方と正しいケア
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ぶつけた覚えがあるのに思ったより大きくなってしまった青あざ、気になりますよね。「何か塗れば早く消えるのかな」と...
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