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ウィリアムズ体操とマッケンジー体操|腰痛に効く選び方
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。腰痛で病院に行ったら「体操をしてください」と言われて、インターネットで調べてみたら腰を曲げる方法と反らす方法の両方が出...
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カイロプラクティックの事故を防ぐ!安全な整体院の見分け方
いつもお読みいただきありがとうございます、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近「カイロで首をボキボキして大変なことになった」というような話を耳にして、不安...
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足が暑くて眠れない夜に試したい対処法と根本原因を解説
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、寝ようと思って布団に入ると足の裏がカーッと熱くなって困っていませんか。日中は何ともないのに、夜になると足のほてりが気...
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足裏が熱くて眠れない原因と今から試せる対処法
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、夜になると足の裏だけが異常に熱くなってしまい、眠れなくて困っているという相談が本当に増えています。昼間は何ともないの...
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気にしすぎる性格とHSPの関係|繊細さと向き合う方法
いつもお読みいただきありがとうございます、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。日常の中で周りの人が全く気にしていないようなことまで考えてしまって、夜も眠れなく...
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2人で背骨を鳴らす方法と知るべきリスク|整体師が警告
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。背中がパンパンに張って、誰かに押してもらいたいと思ったことはありませんか。デスクワークを続けていると、...
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足が暑くて寝れない方へ|自律神経から整える改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夜ベッドに入ると足の裏だけが火照って暑くて、どうしても眠れないという経験はありませんか。布団から足を出してみて...
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朝起きて全身が痛いのはなぜ?すぐできる改善策
おはようございます。今朝も目が覚めた瞬間から体が痛くて起き上がるのがつらかったという方、実は当院にもそのようなお悩みで来院される方がとても多いんです。 「夜は...
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手足が熱くて眠れない方へ|原因と今すぐできる対処法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。布団に入るとじわじわと手のひらや足の裏が熱くなって、なかなか寝付けないという経験はありませんか。夜中に何度...
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腰のトリガーポイント完全ガイド|効果的なほぐし方を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。腰の奥がズーンと重だるい、マッサージしてもその場だけで戻ってしまう、そんな経験はありませんか?その痛みの原因は...
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寝るとき足だけ暑いのはなぜ?原因と今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、寝るときになると足の裏だけ熱くなって眠れないというお悩みで来院される方が増えています。体は冷えている...
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腰のトリガーポイントが痛みの原因!見つけ方と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。整形外科でレントゲンを撮っても異常なしと言われたのに腰が痛い、マッサージに通っても数日でまた痛くなる、そんな経...
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肩甲骨が硬い人の特徴を徹底解説!原因と対処法も
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、肩を回すときにゴリゴリと音がしたり、腕を上げづらいと感じたりしていませんか。そんな症状がある方は、もしか...
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腰椎分離症でもできる体幹トレーニング|スポーツ復帰への近道
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。部活動でスポーツを頑張っている学生さんや、そのお子さんを支える保護者の方から、腰の痛みについてよく相談を受...
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飲み込むと首筋が痛い原因は?緊急度の判断基準と自宅ケア方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。朝起きたら突然、唾を飲み込むたびに首のあたりに痛みが走るという経験はありませんか。この症状は多くの方が一度...
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高校生が整体に通う理由|スマホ首・肩こりの改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、高校生のお子さんを持つ保護者の方から「うちの子、まだ若いのに肩こりがひどくて」「整体って高校生でも受...
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