院長：高木お気軽にご相談ください！
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臥床とは｜体位変換が重要な理由と正しい介助方法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。医療や介護の現場でよく使われる「臥床」という言葉を聞いたことがありますか。先輩や看護師さんから「臥床の時間... -
足底筋膜炎でやってはいけないことは？知らずに悪化させる行動
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きて最初の一歩を踏み出した瞬間、足の裏にズキッと走る激痛に悩まされていませんか。その痛みは足底筋膜炎かもし... -
膝がポキポキ鳴るのは運動不足？変形性膝関節症との違いを解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、椅子から立ち上がるたびに膝の辺りからポキッと音がして、なんとなく気になっている方はいませんか？ 「痛みはな... -
青タンはなぜできる？消えない原因と正しいケアを整体師が解説
ふと気づいたら腕や足に青紫色の跡が。ぶつけた覚えもないのに、いつの間にか体のどこかに青タンができていた経験はありませんか。 こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院... -
自律神経を整える食べ物完全ガイド｜栄養素と避けたい食品
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近なんだか体がだるくて疲れが取れない、夜眠れなくてイライラしてしまう、そんな日々が続いていませんか。実は私も... -
つらい首こり解消ストレッチ｜座ったまま簡単改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。パソコン作業や資料確認で気づけば肩がガチガチ、首が重たい感じがしていませんか。夕方になると首の後ろが突っ張って... -
足首が痛い原因と改善法｜捻ってないのになぜ？専門家が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、足首の痛みでお悩みの方からのご相談が増えています。特に「捻挫した覚えもないのに痛い」「腫れていないの... -
首の後ろが痛い急な症状｜寝違え？それとも危険な病気？
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら首が回らなくなっていたり、仕事中に突然首の後ろに強い痛みが走ったりして、不安な気持ちでこのページにたどり着いた方... -
左脇腹が筋肉痛みたいに痛い！考えられる原因と改善法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、左側の脇腹がズキズキ痛んで気になっていませんか。筋肉痛のような痛みがあるけれど、運動した覚えもないし、も... -
打撲の症状と対処法｜部位別の注意点と早期改善のコツを専門家が解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。転んだり、ぶつけたりして体を痛めた経験は誰にでもあるかと思います。そんな時に気になるのが「これって打撲なのかな... -
喉に違和感がある方へ｜つかえ感や異物感の原因と改善法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、喉になんとなく違和感があって気になっていませんか。つかえるような感じや、何かが引っかかっているような感覚... -
歩くと足の側面外側が痛い原因と自宅でできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、歩いているときに足の外側が痛むという相談が増えています。通勤や買い物など日常生活での歩行で痛みを感じ... -
右肋骨下の痛みがズキズキ｜原因と今すぐできる対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。右の肋骨の下あたりがズキズキと痛んで、不安な気持ちでこのページにたどり着かれたのではないでしょうか。痛みがある... -
足の親指の付け根が痛い女性へ｜ズキズキする原因と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。足の親指の付け根がズキズキと痛むことってありませんか。歩くたびに痛みが走って靴を履くのもつらい、仕事や家事にも... -
腕立て伏せの効果を完全解説｜体が変わる理由と正しいやり方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近運動不足を感じていたり、自宅で手軽にできるトレーニングを探していたりしませんか。実は私のところにも、ジ... -
気管支炎で仕事を休むべきか迷ったら｜症状別の判断ポイント
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝から止まらない咳、微熱が続く体、そんな状態で今日も出勤しようか悩んでいませんか。気管支炎になったとき、仕事を...