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手首が細くなる!むくみ解消で華奢な手元を手に入れる方法
手元って意外と見られていますよね。腕時計やブレスレットをつけたときに手首が太く見えて気になったり、写真を見返したときに自分の手首の太さにがっかりしたり、そん...
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全身がつる時の対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。朝起きたら背中がつっていた、仕事中に急に手がつってしまった、夜中にふくらはぎだけでなく太ももや首までつるよ...
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半身麻痺のリハビリはどこまで回復する?改善への道筋
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ご家族が突然の脳卒中で倒れて半身麻痺のリハビリをされているという方や、ご自身が回復期を迎えて今後の改善について...
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朝起きたら首が痛い!寝間違えた時の正しい対処法
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら突然首が動かせなくなって焦った経験はありませんか。実は当院にも、朝目覚めたときに首の痛みで悩...
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椎間板ヘルニアによる足のしびれ改善ストレッチ|自宅で簡単にできる方法
朝起きた時に足がしびれていて、立ち上がるのもつらい。そんな経験はありませんか。椎間板ヘルニアと診断されて以来、足のしびれに悩まされている方は本当に多くいらっ...
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背中の凝り固まった筋肉を自分でほぐす効果的な方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近デスクワークやスマホを見る時間が増えて、背中がバキバキに固まっていませんか。朝起きたときから背中が重たい、...
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足裏の刺すような痛みの原因と今すぐできる対処法
朝起きて床に足をつけた瞬間、足の裏にビリッと刺すような痛みが走って思わず声が出た経験はありませんか。私のところにも毎日のように「歩くたびに足の裏が痛くて」「...
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猫背を伸ばすストレッチ5選!自宅で簡単改善法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。毎日のデスクワークやスマホ操作で、気づけば背中が丸まってしまっている方はいませんか。鏡に映った自分の姿を見て、...
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妊娠後期に自転車はNG?週数別リスクと代替手段
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。妊娠後期に入ると、お腹も大きくなってきて日常生活のさまざまな動作に不安を感じる方が増えてきますよね。特に上のお...
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捻挫して歩けるけど痛い!今すぐやるべき正しい対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「あっ、やっちゃった」と思いながらも、なんとか歩けるから大丈夫かなと不安になっていませんか。足首を捻って痛みは...
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小学生のかかとが痛い!シーバー病の原因と家庭でできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お子さんが突然「かかとが痛い」と訴えて、どうしたらいいのか不安になっていませんか。朝起きた時や運動後に痛がる姿...
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休んでも疲労が抜けないのはなぜ?自律神経の乱れと改善法
毎日しっかり寝ているのに朝起きた時からだるい、休日にゆっくり休んだはずなのに月曜日にはもう疲れている、そんな経験はありませんか。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木...
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手を組んで寝るのは危険信号?ストレスと体の関係を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。朝起きた時、胸の上で手を組んでいることはありませんか。まるでお祈りをしているような姿勢で目覚めて、自分でも...
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飲み込むと左の首が痛い原因と改善法を専門家が解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。朝起きたら突然、水を飲む時やツバを飲み込む時に左側の首だけが痛む症状が出て、不安になっていませんか。このよ...
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デスクワークの肩の痛みが楽になる!今すぐできる対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。毎日デスクワークで肩がパンパンに張っている、夕方になると首から肩にかけて重くてたまらない、そんな経験はありませ...
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頭を振ると痛い方へ|原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、頭を動かすときに痛みを感じることはありませんか。特にデスクワークをしている方から、頭を左右に振ったときの...
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