院長：高木お気軽にご相談ください！
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足首が硬いと股関節も硬くなる？その関係性と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、しゃがむ動作がきつく感じたり、階段の上り下りで股関節に違和感を覚えたりしていませんか。実はその原因、足首... -
顔のバランスを整える！歪みの原因と対策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、オンライン会議やスマホで自撮りをする機会が増えて、画面に映る自分の顔を見たときに「あれ、なんだか左右のバ... -
座るとおしりの骨が痛む方へ|原因と改善策を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近デスクワークをしていると椅子に当たって痛む、長時間座っているとズーンとした重だるさを感じるといったお悩みで... -
ランニングで太ももの付け根外側が痛む原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、走り始めてしばらくすると太ももの付け根あたりの外側がズキズキと痛み出して、せっかく楽しく走っていたのに途... -
指がつる原因と今すぐできる予防法
パソコン作業の最中や朝起きたとき、料理をしているときなど、何の前触れもなく指がつる経験をされたことはありませんか。あの強い痛みと違和感は本当に困りますよね。... -
ふくらはぎの疲れを解消する5つの方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、夕方になると足がパンパンに張って靴がきつくなったり、朝起きても足の重だるさが抜けなかったりしていませんか... -
左側の頭を押すと痛い原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、鏡の前で髪をセットしている時やシャンプーをしている時に、ふと頭の左側を触って「あれ、痛いな」と感じた... -
腰椎4番5番が狭いと診断されたら？自宅でできるストレッチ法
病院でレントゲンを撮ったら腰椎の4番目と5番目の椎間板が狭くなっていると言われて、これからどうすればいいのか不安になっていませんか。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高... -
ふくらはぎの疲れが取れない原因と解消法
最近、夕方になるとふくらはぎがパンパンに張って、重だるさを感じることはありませんか？朝起きても疲れが残っていて、なかなかスッキリしないという方も多いのではな... -
腕立て伏せ毎日30回の効果とは？1ヶ月後の驚きの変化
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、運動不足が気になって腕立て伏せを始めようと思っている方が増えているんですね。特に自宅で手軽にできる筋トレ... -
しゃがむと頭痛がするのはなぜ？原因と改善法を解説
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、床に落ちた物を拾おうとしゃがんだ瞬間に頭がズキッと痛んだ経験はありませんか。立ち上がるときにも痛みを感じ... -
肋骨骨折を放置するとどうなる？危険なリスクと受診の目安
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。胸のあたりをぶつけたり、転んだりして痛みが続いているけれど、病院に行くほどでもないかなと思っていませんか。... -
ハムストリング付着部炎の原因と改善法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お尻の奥や太もも裏に痛みを感じていて、座るのも立ち上がるのもつらいという方が最近増えています。 走り出しや階段を... -
ランニングで膝の内側が痛む！鵞足炎の改善法
せっかく健康のために始めたランニングなのに、膝が痛くて走れなくなってしまったらとても辛いですよね。実はランニングをしている方で膝の内側に痛みを訴える方は非常... -
背中が丸くなる人必見！簡単姿勢改善ストレッチ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、鏡を見て「あれ、こんなに背中が丸かったかな」と驚いたことはありませんか。実は当院にも背中の丸まりを気にし... -
頭がジーンとする感覚が続く？原因・危険度・対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。仕事中やふとした瞬間に頭の中がジーンとするような感覚を経験されたことはありませんか。この独特な感覚に戸惑い...