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お腹を押す分娩で赤ちゃんの頭のかたちが変形！元に戻る？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。出産を終えたばかりのママから「クリステレル胎児圧出法でお腹を押されて出産したのですが、赤ちゃんの頭の形が気にな... -
足底筋膜炎
朝起きて最初の一歩でかかとに激痛が走る 長時間座った後に立ち上がると足裏が痛む 湿布や痛み止めを使っても足底の痛みが改善しない 夜中に足裏の痛みで目が覚めること... -
背中の張りと内臓の関係｜部位別に見る危険なサインとは
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、デスクワークで肩がこるなと思っていたら、いつの間にか背中全体に張りを感じるようになっていませんか。 背中が... -
ぎっくり腰が一日で治った？本当に効いたストレッチ
突然の腰の激痛に、思わず動けなくなってしまった経験はありませんか。「ちょっと待って、今日中に何とかならないかな」と、スマホで必死に調べている方もいらっしゃる... -
腰椎4番5番が狭いと診断されたら？自宅でできるストレッチ法
病院でレントゲンを撮ったら腰椎の4番目と5番目の椎間板が狭くなっていると言われて、これからどうすればいいのか不安になっていませんか。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高... -
お尻の穴が急に痛い時の原因と今すぐ楽になるコツ
こんにちは、高木です。最近、おしりのまわりがズキッと痛んだり、排便の時にヒリヒリしてつらいと感じていませんか。人には相談しづらい場所だからこそ、一人でスマホ... -
足の親指の付け根が痛い女性へ｜ズキズキする原因と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。足の親指の付け根がズキズキと痛むことってありませんか。歩くたびに痛みが走って靴を履くのもつらい、仕事や家事にも... -
あざの消える期間と回復を早めるセルフケア
あざは何日で消える？治癒期間の目安 あざは通常、1週間から3週間ほどで自然に目立たなくなっていきます。この間に、赤や青、緑、黄色へと色が変化しながら、体内で血液... -
痛風で膝が曲がらない！今すぐできる対処法と根本改善
おはようございます、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。夜中や明け方に突然膝が激しく痛み出して、全く曲げられなくなってしまった経験はありませんか。仕事にも... -
吐き気を今すぐ抑えたい！即効性のあるツボ押しガイド
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。突然襲ってくる吐き気で困った経験はありませんか。通勤電車の中で気分が悪くなったり、朝の歯磨き中に「オエッ」... -
女の子座り・アヒル座りストレッチの効果とリスク｜骨盤ケア・O脚対策の最新ガイド
女の子座り・アヒル座りとは？定義と習慣の背景 女の子座り・アヒル座りの形や呼び方について 女の子座りは、両膝を体の左右に開き、つま先を後ろに向けて座る独特の姿... -
「お尻の筋肉の仕組みと鍛え方｜健康・ヒップアップに必要な知識」
臀部（お尻）の筋肉の種類と解剖 大臀筋・中臀筋・小臀筋・深層外旋六筋の特徴 お尻の筋肉には主に大臀筋、中臀筋、小臀筋、深層外旋六筋があり、それぞれ独自の役割を... -
男性に急増中！末端冷え性の原因と今日からできる対策
最近、手足の先が冷たくて困っているという相談を男性の患者さんからいただくことが増えてきました。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。 冬場はもちろんですが、夏のク... -
首のリンパを押すと痛い｜原因と対処法、受けるべきタイミングを解説
首のリンパを押すと痛い｜まず知っておきたい基礎知識 首を触った時にコリコリとしたものがあって、押すと痛みを感じたことはありませんか。それはリンパ節が腫れている... -
咳をすると首の後ろが痛い原因と今すぐできる対処法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、風邪が長引いて咳が続いているという方からのご相談が増えています。そんな中で「咳をするたびに首の痛みを感じ... -
眼精疲労に効くツボ7選！デスクで今すぐできる簡単セルフケア
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。パソコンやスマートフォンを長時間使っていて、夕方になると目の奥が痛くなったり、頭痛がしたりすることはありません...
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