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寝起きの背中（真ん中）の痛み｜考えられる原因と今すぐできるセルフケア
朝起きたら背中が痛い――よくある原因の解説 睡眠時の姿勢が関係することも あれ、朝起きたら背中の真ん中がなんとなく痛い…そんなことはありませんか。意外かもしれませ... -
立位前屈を正しく守るコツ｜柔軟性アップ＆不調予防の秘訣
立位前屈とは何か？その意味と役割 前屈って具体的にどんな動作か知っていますか？体育の授業などで手を足元に伸ばすあの動きを思い浮かべる方が多いかもしれません。立... -
腕のツボが痛い場所でわかる体のサインと改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、パソコン作業が続いて腕が重だるい、何となくツボを押してみたら思わず声が出るほど痛かった、そんな経験は... -
唾を飲み込むと首が痛い原因と改善法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら首に違和感があって、唾を飲み込むたびに首に痛みが走る、そんな経験はありませんか。ただの寝違えだと思っ... -
更年期障害
急に顔が熱くなって汗が止まらず、人前で恥ずかしい思いをしている 夜中に何度も目が覚めて、朝起きても疲れが取れない 些細なことでイライラして家族に当たってしまい... -
内転筋群の基礎知識とストレッチ完全ガイド｜硬さ解消で姿勢改善
内転筋群とは？基本的な知識と6つの筋肉の役割 皆さんは太ももの内側にある筋肉について詳しくご存知でしょうか。実は、この部分には内転筋群と呼ばれる複数の筋肉が存... -
【アトピー性皮膚炎】手や首まわりの湿疹かゆみに悩む50代主婦
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 アトピー性皮膚炎で来院されたS・S 様＜女性/50代/主婦＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） アトピー性皮膚炎で手や腕、... -
足の指がつる原因は病気の前兆？リスクと効果的なセルフケア・治し方
足の指がつるとは？症状の特徴・よくあるシーン 足の指が急につる症状は、幅広い年代に多く現れるケースです。指の筋肉が突然動かしづらくなり、強い痛みを感じた経験が... -
指を曲げると痛い！第一関節が一本だけ痛い原因と対処
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。朝起きて指を曲げようとしたら第一関節が痛くて驚いた経験はありませんか。しかも一本だけ痛むとなると、何か悪い... -
僧帽筋のトリガーポイントを自分でほぐす方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。肩や首のコリがなかなか取れなくて、マッサージに行っても数日で元に戻ってしまう経験はありませんか。 実は肩こり... -
太もも前の痛み（大腿直筋）に効くストレッチ完全ガイド｜痛みの原因と改善法
大腿直筋の痛みの主な原因と症状 太もも前面の大腿直筋に痛みを感じる方は意外と多くいらっしゃいます。この痛みは一体何が原因で起こるのでしょうか。大腿直筋は股関節... -
足がつる症状は病気の前兆？原因と危険なサインを専門家が徹底解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。夜中に突然ふくらはぎがつって目が覚めたり、最近になって足がつる回数が増えてきたと感じていませんか。今までそんな... -
内出血が治る期間、実は4段階！段階別ケアガイド
顔や腕、足などへの打撲で突然できるあざ。鏡を見る度に「これって本当に治るのかな」と心配になってしまいますよね。見た目が気になるからこそ、「早く消したい」とい... -
爪へこみとストレスの関係とは？原因・症状・対処法を医師が解説
爪のへこみとは 爪の構造と健康状態との関係 爪は私たちが思っている以上に、体の健康状態を表す大切なバロメーターなんです。爪は爪母という根元の部分で作られており... -
クルムフィットとベビーバンドを比較｜ヘルメット治療で迷うあなたに読んでほしいこと
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、「赤ちゃんの頭のかたちが気になってクルムのヘルメットやバンドを考えている」というご相談が本当に増えて... -
柔軟性を高める7つのメリット｜体が柔らかいことで得られる健康・美容効果とは
柔軟性向上で得られる健康面のメリット 体を柔らかくすることによって得られる健康効果は、多くの方が想像している以上に幅広いものです。実際に当院にいらっしゃる患者...
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