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皮膚が黄緑色になる原因とは？あざの色の変化と病気のサインを徹底解説
皮膚が黄緑色になる主な原因と考察 内出血が治る過程での色の変化 皮膚が黄緑色になるのを見ると驚いてしまうかもしれませんが、実はこれは体が正常に回復している証拠... -
脇腹が痛いのはなぜ？筋肉・内臓・神経の見分け方と改善のヒント
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。ふとした瞬間に脇腹に痛みを感じることってありませんか？なんとなく違和感があったり、急にズキッとした痛みが走... -
ツボで頻尿対策|夜中にトイレで起きる方へ効果的な押し方
夜中に何度もトイレに起きてしまう、外出先でもトイレの場所が気になってしまう。そんな頻尿の悩みを抱えている方が、最近本当に増えています。薬に頼る前に、まずは自... -
手足が氷のように冷たい末端冷え性｜体質から変える改善方法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。寒い季節になると手足が氷のように冷たくなって、夜も眠れないという経験はありませんか。厚手の靴下を履いても、... -
【2月】先生のスケジュール
いつもご利用いただきありがとうございます。 2月のスケジュール 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利... -
デスクワーク中にお尻を鍛える！椅子でできる5分間の簡単トレーニング
デスクワークでお尻の筋肉が衰える理由と体への影響 長時間座位による大殿筋・中殿筋・小殿筋の機能低下 デスクワークで長時間座っていると、お尻がだんだん痛くなって... -
スタミナとは？心肺持久力の仕組みと効果的な高め方を徹底解説
スタミナとは何か｜心肺持久力の科学的定義 スタミナの正確な意味 よく耳にするスタミナという言葉、実は明確な定義があるんです。スタミナとは医学的には心肺持久力や... -
貝殻骨（かいがらぼね）の意味とは｜肩甲骨の名前の由来と働きを解説
貝殻骨とは何か｜肩甲骨の俗称と名前の由来 貝殻骨＝肩甲骨の一般的な呼び方 貝殻骨という言葉を聞いたことがあるでしょうか。実はこれ、私たちの背中にある肩甲骨の俗... -
ふくらはぎ筋肉落とすには？筋肉太りを改善する正しいケア
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。つま先立ちをしたときにふくらはぎがボコッと盛り上がったり、触るとカチカチに硬くて太く見えることにお悩みではあり... -
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）
喉に何かが詰まっているような感覚が続いている つばを飲み込むたびに違和感や圧迫感を感じる 病院で検査を受けても異常なしと言われて困っている 何科を受診すればよい... -
足首の外側にあるツボ5選｜むくみ・痛み・冷えに効くセルフケア法
足首の外側にある代表的なツボとその位置 足首の外側には、むくみや疲れに働きかけるとされるツボがいくつも存在していますね。毎日の立ち仕事やデスクワークで足がだる... -
大胸筋・小胸筋・前鋸筋の部位別機能を詳しく解説
胸の筋肉とは｜3つの種類と基本構造 胸の筋肉について詳しく知りたいと思われる方は多いのではないでしょうか。実は胸部には主に3つの重要な筋肉があるんですね。 胸の... -
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肩甲下筋とは？場所・役割・痛みとの関係 肩甲下筋の場所と構造について 肩甲下筋って聞いたことありますか？実はこの筋肉、肩の動きや痛みに深く関わっている重要な筋... -
首こり解消に効く筋トレ5選｜自宅でできる簡単トレーニング＆ストレッチ完全ガイド
なぜ首こりは筋トレで解消できるのか？原因と改善理論 首こりの主な原因 デスクワークやスマホ操作が増えた現代では、首こりに悩む方が本当に多くなりました。長時間同... -
正座から楽に立ち上がる筋トレ完全ガイド｜膝への負担を減らす自宅トレーニング
正座から立ち上がる動作で使われる筋肉と原因 立ち上がる時に働く4つの主要筋肉 正座から立ち上がる動作には、下半身の複数の筋肉が連動して働いています。 大殿筋：お...
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