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何週間も前にぎっくり腰になったのに、腰の痛みがなかなか改善しない。ネットで調べたり知恵袋で似たような症状を探したりしても、「自分のケースが普通なのか異常なの...

今日は、腰やお尻まわりの不調でなかなか改善しないと感じている方に、ぜひ知っておいてほしいことをお伝えしたいと思います。 「環跳（かんちょう）」というツボを聞い...

お尻から太ももの裏にかけてズーンとした鈍痛が続いていませんか？長時間座った後に立ち上がると電気が走るような痛みが出る、あの感覚が気になっている方もいると思い...

「急に腰が痛くなった、でも何をすればいいかわからない」そんな状況、突然やってきますよね。 床に落ちたものを拾おうとした瞬間、くしゃみをした拍子に、長いデスクワ...

夕方になると腰がズーンと重くなってくる、朝起きたら腰が固まっている、前かがみになった瞬間にズキッと痛む。そんな毎日を過ごしている方、多いと思います。 湿布を使...

湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。どこかで「運動が肩こりにいい」と聞いたことはありますか？でも実際に何をすればよいかわからず、ストレッチ動画を眺めたまま...

仕事の締め切り前夜に急に気持ち悪くなった、夕方になると決まって吐き気がしてくる。そんな経験、ありませんか。 じつは、肩こりがひどいときに吐き気を伴うことがあり...

「また寝違えた」という朝、最近続いていませんか。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。首の痛みでつらい思いをされている方に、枕との関係についてしっかりお伝えした...

「そろそろどこかに行かないとな」と思いながら、スマホでこの記事にたどり着いた方へ。肩こりがつらくなってきたとき、整形外科と整骨院のどちらへ行けばよいのかで迷...

最近、膝の調子が気になっていませんか。階段を下りるたびにズキッとする、朝の立ち上がりがおっくうになってきた、そんな悩みを持つ方に向けて、今日はお話しします。 ...

湘南カイロ茅ヶ崎の高木です。仕事終わりの夕方、足がじわりと重くなってソファから動けなくなる……そんな日が最近増えていませんか。 立ち仕事でもデスクワークでも、夕...

膝が痛むとき、とっさに温めていいものか、冷やすべきか、迷ってしまいませんか。「お風呂に入ると少し楽になる」と感じている方もいれば、「温めたら逆に腫れてしまっ...

洗濯物を持ち上げた瞬間、腰に鋭い痛みが走った。くしゃみをしただけで体が固まってしまった。そんな経験、あなたにもありますか。 「これは放置していいのか」「すぐに...

湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。洗顔のためにちょっと前かがみになっただけで、腰に電気が走るような激痛が走る。「大げさじゃないのに歩くたびに腰がズキッとする...

「夕方になると靴がきつくなる」「朝、鏡を見たら顔がぼってりしていた」…そんな経験、ありませんか？体のむくみは多くの方が悩んでいる症状のひとつですが、「疲れてい...

「昨日よりも肩が重い気がする…」そんなふうに感じながら、今日も一日を終えた方はいませんか。 一人でストレッチを試してみたものの、肩甲骨がちゃんと動いているかど...