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こんにちは。夕方になると脚がパンパンに張ったり、朝起きたときに腰が重かったりすること、ありませんか。 そんなときに気になるのが足枕です。ただ足の下に置くだけで...

夜になってもなかなか眠れず、布団の中で何度も時間を確認してしまうことはありませんか。数日眠れない日が続くと、そろそろ病院に相談した方がいいのか迷ってしまう方...

こんにちは。布団に入ってうとうとした瞬間に、体が「ビクッ」と跳ねて驚いたことはありませんか。 結論からお伝えすると、これは寝ピクと呼ばれる自然な体の反応で、多...

目が覚めた瞬間、腰に違和感があって「今日は仕事に行けるだろうか」と不安になったことはありませんか。 変形性腰椎症と付き合いながら働いている方の多くが、似たよう...

こんにちは。テレビ会議の画面に映った自分の首元を見て、思わずギクッとした経験はありませんか。友人から「首細いね」と言われて、それが褒め言葉なのか心配なのか判...

湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木です。朝起きてベッドから床に足をおろした瞬間、かかとにズキッとした痛みが走ったことはありませんか。 「足底腱鞘炎」という言葉...

こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。急に腰に強い痛みが走ると、しばらく動けなくなってしまいますよね。 整骨院や整形外科に問い合わせたときに「保険が使...

長時間座りっぱなしで作業をしていると、ふと鏡を見たときに肩や腰の高さが左右で違う気がして、はっとした経験はありませんか。 マッサージやストレッチを試してみても...

こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝ベッドから起き上がった瞬間に足の付け根がズキッと痛んで驚いた経験はありませんか。 今回は多くの方が気になってい...

選定理由 こんにちは。夕方になると靴がきつくなるほど足がパンパンにむくんでしまうことはありませんか。実はふくらはぎには疲れやむくみのセルフケアに使われるツボが...

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。朝起きたときや長時間座った後に、右腰だけがずっしり重く感じることはありませんか。 デスクワークの合間や家事の途中でふと...

急に足がつった瞬間は、声も出ないくらい痛みますよね。夜中にふくらはぎがつって目が覚めたり、運動中に足の指が急につって動けなくなったりした経験がある方は少なく...

最近、座っているとお尻の奥がズキズキして落ち着かないと感じることはありませんか。長い時間座りっぱなしだったり、抱っこや家事で同じ姿勢が続いたりすると、お尻の...

こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。階段の上り下りや立ち座りのたびに股関節の痛みが気になって、検索でこのページにたどり着いた方も多いのではないでし...

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。今日は「もしかして反り腰かも」と気になっている方に向けて、自分でできる反り腰のチェック方法をお伝えします。 仰向...

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。長時間座っていると、お尻の奥がジンと重だるくなることはありませんか。 それは梨状筋という筋肉の緊張が関係している...