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セーバー病（シーバー病）
運動後にかかとが痛くて歩くのがつらい 朝起きた時にかかとが痛くて立ち上がれない かかとを押すと激痛が走る つま先立ちで歩くようになってしまった 大好きなサッカー... -
顔のバランスを整える！歪みの原因と対策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、オンライン会議やスマホで自撮りをする機会が増えて、画面に映る自分の顔を見たときに「あれ、なんだか左右のバ... -
コロナにかかってから全身のだるさがとれません
コロナ感染後から体のだるさが抜けなくてお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持... -
腰痛の正しい対処法｜温めるべき腰痛と冷やすべき腰痛の違いとは
腰痛は温める？冷やす？基本的な判断基準 腰痛になったとき、患部を温めるべきか冷やすべきか迷ってしまう経験はありませんか。実は腰痛の対処法は発症からの経過時間に... -
背中が痛い原因を場所別に解説｜すぐにできる対処法も
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに背中がズキズキする、デスクワークをしていると背中が重だるくなる、そんな経験はありませんか。実は最... -
体側とはどこ？硬さの原因と今すぐできる整え方
はじめまして、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近「体の横を伸ばしましょう」とか「側面が硬いですね」と言われて、具体的にどこを指しているのかモヤっとし... -
椎間板ヘルニアでやってはいけないこと｜日常生活で避けるべき習慣
整形外科で腰の椎間板に問題があると言われて、これからどう生活したらいいのか不安になっていませんか。痛みやしびれがこれ以上悪くならないか心配で、何をしていいの... -
【自律神経失調症】食欲がない日が続き、体力も落ちていた
食欲が楽しく摂れて、体力もついてきた 自律神経の乱れから食事もままならず、さまざまな不調に病んでいたSさんからいただいた感想です。 口コミサイトで当院を見つけ、... -
土踏まずが痛い原因と治し方｜足の裏の痛みを自分で改善する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きて一歩目を踏み出した時に、土踏まずがズキッと痛んだ経験はありませんか。仕事終わりに足の裏全体が重だるく感... -
30代で腕を上げると肩が痛い原因と今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、洗濯物を干すときや髪を洗うときに肩が痛むことはありませんか？まだ30代なのに、こんな症状が出るなんて不安に... -
【足のしびれ】腰から足にかけてのしびれと痛み
今はもう痛みを忘れるくらい楽になりました 腰からくる足のしびれや太もも周辺の痛みに悩んでいたS.Yさんからいただいた感想です。 生活やお仕事の中で不調が気になり、... -
背中の凝り固まった筋肉を自分でほぐす効果的な方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近デスクワークやスマホを見る時間が増えて、背中がバキバキに固まっていませんか。朝起きたときから背中が重たい、... -
ドローインのやり方を基本から解説！初心者向け実践法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、デスクワークが続いてお腹周りが気になってきたという方、多いのではないでしょうか。運動する時間はなかなか取... -
シェーグレン症候群
目がショボショボして一日中違和感や痛みが続いている 口の中がネバネバして乾いた食べ物が食べづらい 体がだるくて疲れやすく、何をするにもやる気が出ない 目薬や人工... -
【整体師が解説】足首を柔らかくする方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、しゃがむときにバランスを崩したり、和式トイレで苦労したりしていませんか？それ、足首の硬さが原因かもしれま... -
腰をストレッチして痛みを改善｜自宅でできる簡単な方法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに腰が重い、座った後に立ち上がると腰が伸びづらい、そんな経験はありませんか。デスクワークで一日中座...
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