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湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 ばね指で来院されたT・K様＜女性/60代/＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 右手母指のばね指により、自力で指を曲げるこ... -
自宅で行う腹筋の鍛え方｜初心者でも続く10分トレーニング
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近お腹周りが気になってきた、鏡を見るたびにため息が出る、そんな経験はありませんか。ジムに通う時間もお金も余裕... -
坐骨神経痛でやってはいけないこと｜症状を悪化させるNG行動
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけての痛みやしびれに悩まされていませんか。坐骨神経痛は本当につらいですよね。... -
椎間板ヘルニア手術成功率の裏側｜手術前に知るべき真実
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。腰や足の痛みやしびれで病院に行き、医師から手術を勧められて不安を抱えていませんか。手術をすれば本当に良くなるの... -
【保存版】腰痛の時絶対やってはいけない運動・ストレッチ一覧と安全対策
腰痛を悪化させる「やってはいけない運動」 腰痛が気になると、改善を目指して運動やストレッチを始めたくなりますよね。ただし、全ての動きが腰に良いわけではありませ... -
向き癖を放置すると股関節脱臼に？自宅でできるチェック法と予防策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。赤ちゃんがいつも同じ方向ばかり向いていて心配になっていませんか？実は向き癖は単なる癖ではなく、放っておくと股関... -
寝ながらできるスマホ首（ストレートネック）の治し方｜タオル枕・ストレッチで首こり解消
スマホ首とは？寝ながらの悪習慣から考えられる原因・症状 寝ながらスマホの習慣は、首の自然な湾曲を失わせ、首や肩に大きな負担となります。 気付かぬ間に首が前方へ... -
【猫背】昔からの猫背姿勢で慢性的な背中や腰の痛みもある
猫背による慢性的な背中・腰の痛みに悩まされていた男性（20代/会社員）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 仕事中や通勤電車で長時間座る際、首から背中... -
右鎖骨の上が痛いときに知るべき原因と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、パソコン作業をしていると右の鎖骨の上あたりに痛みを感じるという相談が増えています。最初は「少し疲れている... -
お腹を押す分娩で赤ちゃんの頭のかたちが変形！元に戻る？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。出産を終えたばかりのママから「クリステレル胎児圧出法でお腹を押されて出産したのですが、赤ちゃんの頭の形が気にな... -
片側だけのしびれは更年期障害？見逃せない危険信号と改善策
最近、左右どちらか片側だけ手や足がしびれるようになっていませんか。更年期に入ってから体の不調が増えて、このしびれも年齢のせいかなと思いつつ、もしかして何か怖... -
尾てい骨の横を押すと痛い原因と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、尾てい骨の横を押すと痛いという症状でお悩みの方が増えています。椅子に座るとなんとなく違和感があったり、触... -
手足のしびれ
パソコン作業中に手がしびれて集中できない 夜中にしびれで目が覚めてしまい熟睡できない 手のしびれで細かい作業や料理がうまくできない 足のしびれで歩行時にふらつき... -
整体の歴史
今回は『整体の歴史』について詳しくお話ししていきます。 整体の起源 現代では代替療法として馴染みが深い『整体』ですが、その始まりは古代にまで遡り、東洋やヨーロ... -
肘が痛い原因は？テニス肘・ゴルフ肘の見分け方と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、買い物袋を持つと肘が痛む、パソコン作業のあとに肘がズキズキする、子どもを抱っこしたら肘の外側に違和感があ... -
腰の骨棘とは｜原因・症状から治療法・予防法まで徹底解説
腰の骨棘（こつきょく）とは｜骨にトゲができるメカニズム 骨棘の定義と特徴 腰の痛みやしびれで病院を来院した際、レントゲンやMRIの画像を見ながら骨棘（こつきょく）...
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