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赤ちゃんのうつ伏せはいつから？生後1週間からの発達促進ガイド
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんが生まれて少し経つと、周りから「うつ伏せ遊びをした方がいいよ」と言われることがありますよね。でもい... -
乙女座りとは？ 特徴・健康への影響・正しい座り方まで徹底解説
乙女座りとは？特徴と呼び方の違い 乙女座り（女の子座り・ぺたんこ座り・あひる座り等）の定義、正座や他の座り方との違い 乙女座りはいわゆるぺたんこ座り、女の子座... -
寝違えた首の治し方｜今すぐできる対処法とNG行動
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝目覚めた瞬間に首に激痛が走り、振り向くこともできない経験はありませんか？ 多くの方が経験する首の寝違えですが、... -
大腰筋ストレッチで腰痛・姿勢改善｜初心者でも安全にできる効果的な方法
大腰筋とは？役割と重要性の解説 大腰筋の解剖学的位置と構造（腸腰筋との関係） 皆さんは大腰筋という筋肉をご存知でしょうか。実は大腰筋は、腸腰筋と呼ばれる筋肉群... -
ホルモンバランスの乱れから起きる首の痛み｜女性に多い原因と改善方法を解説
ホルモンバランスと首の痛みの関係性 エストロゲンとプロゲステロンが筋肉や血流に与える影響 女性ホルモンには主にエストロゲンとプロゲステロンがあり、これらのホル... -
コロナ後遺症
いつまでも続く強い倦怠感で仕事や家事に集中できない 階段を上ると息切れがひどい 授業中や会議中に頭がぼーっとして、集中力が続かない 夜しっかり眠っているのに日中... -
腕の付け根（背中側）のズキズキ痛む原因は？専門家が教える治し方と注意点
腕の付け根が背中側に痛い時の主な症状と特徴 日常生活で気づく痛み・動作と関連 腕の付け根が背中側に痛むと、日常の動作や姿勢で不便を感じやすくなります。 朝起きた... -
右脇腹から背中側の痛み|女性に多い原因と緊急性の見極め方
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、右脇腹から背中側にかけての痛みを訴える女性の方からのご相談が増えています。デスクワークの合間に突然痛みを... -
ウィリアムズ体操とマッケンジー体操｜腰痛に効く選び方
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。腰痛で病院に行ったら「体操をしてください」と言われて、インターネットで調べてみたら腰を曲げる方法と反らす方法の両方が出... -
【起立性調節障害】朝起きられなくて学校に行けない
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 起立性調節障害で来院されたF・N様＜女性/10代/学生＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 毎日、朝からお昼ごろまで前頭部... -
筋トレで肩こりが悪化？原因と今日からの改善策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。健康のために始めた筋トレなのに、なぜか肩がパンパンに張ってきて、かえって肩こりがひどくなったという経験はありま... -
腰痛トリガーポイントのほぐし方｜自宅で簡単セルフケア
慢性的な腰の痛みや重だるさに悩まされていませんか。朝起きたときに腰が固まっていたり、長時間座った後に立ち上がるのがつらかったりする方は本当に多いです。整体や... -
小指の骨が痛い原因と対処法｜セルフチェックから受けるの目安まで徹底解説
小指の骨が痛いと感じたときに考えられる主な原因 小指の骨が痛いと感じる時、実はいくつかの可能性が考えられます。日常生活の中で小指は意外と負担がかかりやすく、症... -
シャフリングベビーでハイハイしない赤ちゃんは大丈夫？
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。赤ちゃんが生後7ヶ月を過ぎてもハイハイをせず、お座りの状態でお尻を使って移動していると、不安になりますよね。... -
【自律神経失調症】頭痛・吐き気で動けない
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 自律神経失調症で来院されたK・J様＜女性/60代/主婦＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 30年以上に及ぶ頭痛に苦しめられ... -
2人で背骨を鳴らす方法と知るべきリスク｜整体師が警告
おはようございます。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。背中がパンパンに張って、誰かに押してもらいたいと思ったことはありませんか。デスクワークを続けていると、...
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