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一本だけ指先が痛い時の原因は？すぐできる対処法
湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、指先の痛みでお困りの方からの相談が増えているんです。特に「他の指は何ともないのに、なぜか一本だけ痛む」という症状で来... -
スクワットで股関節を痛めた！原因と改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、筋トレブームでスクワットを始められた方が多く、当院にも股関節の痛みを訴えて来院される方が増えています。 健... -
足裏のツボ押しで体が変わる！痛みの理由と効果的な押し方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、足がむくんで重だるかったり、夜なかなか寝付けなかったりしませんか。そんなときに試していただきたいのが... -
小筋胸症候群のストレッチ完全ガイド｜腕のしびれ・肩こりを自宅で改善する方法
小胸筋症候群とは？症状と原因を知ろう 小胸筋症候群（胸郭出口症候群）の基礎知識 小胸筋症候群は、胸郭出口症候群と呼ばれる疾患のひとつなんです。首の付け根から鎖... -
腕が痛い！肘から下の痛みの原因と改善法を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。パソコン作業をしていると肘から下がズキズキする、スマホを持つだけで腕が痛くなる、そんな経験はありませんか。 実は... -
リンパマッサージを続けた結果が知りたい！期間別の変化まとめ
「最近、体がなんとなくだるい」「夕方になると足がパンパンになる」そんなお悩み、心当たりはありませんか？そこで今注目されているのが、リンパマッサージを続けた結... -
【自律神経失調症】自律神経の乱れからくる不安感と寝ても寝足りない
無理だと思っていた渓流釣りもまたできるようになりました コロナ禍で仕事が不安定になり、自律神経の乱れからくる不安感と寝ても寝足りないという症状でお困りだったS.... -
【片頭痛】ひどい左肩こりによる自律神経系の頭痛
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 左側頭部の頭痛で来院されたT・T様＜女性/40代/会社員＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 左肩こりの症状が強くなると、... -
腸腰筋の筋トレで体が変わる｜効果的な鍛え方を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、ぽっこりお腹が気になったり、姿勢が悪くなったと感じたりしていませんか。 実はそれ、腸腰筋という筋肉が弱って... -
マットレスで背中が痛い方へ！原因と今すぐできる対策
朝起きたときに背中が痛くて、なかなかベッドから起き上がれないという経験はありませんか。昨夜は何ともなかったのに、目覚めると背中がこわばっていたり、鈍い痛みを... -
肩がピクピク痙攣する原因と自宅でできる改善法を解説
デスクワークをしていると、突然肩や肩甲骨まわりがピクピクと痙攣し始めて、不安になったことはありませんか。自分の意思とは関係なく筋肉が動いてしまうと、何か重大... -
【側弯症】歪みにともなう肩甲骨、背部の痛み
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 側弯症による背中の痛みで来院されたY・A様＜女性/20代/モデル＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 側弯症の歪みに伴う背... -
左脇腹が筋肉痛みたいに痛い！考えられる原因と改善法
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、左側の脇腹がズキズキ痛んで気になっていませんか。筋肉痛のような痛みがあるけれど、運動した覚えもないし、も... -
なぜ片足だけ？かかとの後ろが痛い原因と対処法を専門家が解説
朝起きてベッドから降りた瞬間、片方のかかとの後ろにズキッと痛みが走る。そんな経験はありませんか。両足ではなく片足だけというのが何だか気になって、もしかして何... -
女の子座りは体に悪い？骨盤への影響と改善ストレッチ
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。床に座る時、ついついペタンと座ってしまうことはありませんか。この座り方、実は体に思わぬ負担をかけているかも... -
放置は危険！バンザイ寝による不調と効果的な対策
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたときに両腕が上がっていて、肩や首がバキバキに凝っているという経験はありませんか。このように寝ている間に...
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