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筋膜はがし（筋膜リリース）とは何か 最近よく耳にする筋膜はがしという言葉ですが、実際にどんなものなのか気になっている方も多いのではないでしょうか。肩こりや腰痛... -
発熱と腰痛が同時に起こる原因と対処法
朝起きたら熱っぽくて、なんだか腰まで痛い。そんな経験はありませんか。風邪やインフルエンザのときに腰が痛くなるのは意外とよくあることなんです。でも、その痛みが... -
首こり解消に効く筋トレ5選｜自宅でできる簡単トレーニング＆ストレッチ完全ガイド
なぜ首こりは筋トレで解消できるのか？原因と改善理論 首こりの主な原因 デスクワークやスマホ操作が増えた現代では、首こりに悩む方が本当に多くなりました。長時間同... -
耳つぼダイエットは痩せる？実践者が語る効果と安全なやり方
耳つぼダイエットで痩せた人の実例紹介 耳つぼダイエットで目標を超える減量ペースに成功した方は意外と多い。例えば、サロン公式ブログでは3ヶ月で−12kgの大幅減量を達... -
足の人差し指がつるのはなぜ？症状と改善策
突然、寝ている最中に足の人差し指がピンと張ってつってしまう。そんな経験をされた方は、実は多いのではないでしょうか。一度つるとなかなか治まらず、痛くて目が覚め... -
手首が細くなる！むくみ解消で華奢な手元を手に入れる方法
手元って意外と見られていますよね。腕時計やブレスレットをつけたときに手首が太く見えて気になったり、写真を見返したときに自分の手首の太さにがっかりしたり、そん... -
首の痛みに首のコルセットは効果的？選び方と正しい使い方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。首の痛みや違和感でお悩みではありませんか。デスクワークで一日中パソコンを使っていると首がガチガチになってし... -
大筋胸はどこにある？ 場所・部位・形の基本知識｜上部・中部・下部の違いとは
大胸筋とは？基本的な場所と位置 胸の筋肉について詳しく知りたいと思ったことはありませんか。大胸筋は私たちの体で最も目立つ筋肉のひとつであり、胸の前面を広く覆っ... -
ふくらはぎ筋肉落とすには？筋肉太りを改善する正しいケア
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。つま先立ちをしたときにふくらはぎがボコッと盛り上がったり、触るとカチカチに硬くて太く見えることにお悩みではあり... -
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足がよくつるのは病気のサインかも？ 夜中に突然ふくらはぎが痛くて目が覚めた経験はありませんか。たまに起こる程度なら心配ないのですが、頻繁に繰り返す場合は体が何... -
【自律神経失調症】左半身の倦怠感・左側頭部の頭鳴・右耳鳴りなど全身不調の改善例
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 自律神経失調症で来院されたS・G様＜男性/50代/会社員＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 以前から自律神経症状があり、... -
股関節内転筋トレーニング完全ガイド｜効果的な鍛え方と注意点を専門家が解説
股関節内転筋とは？基本的な役割と重要性 股関節内転筋について、皆さんはどの程度ご存知でしょうか。実は、日常生活で無意識に使っている大切な筋肉群なのです。 内転... -
レントゲンで肋間神経痛は映らない理由と本当の原因
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。胸や脇腹に突然の痛みが走って、息をするのもつらい経験をされたことはありませんか？病院に行ってレントゲンを撮って... -
背中を鳴らす方法を2人で実践｜整体院長が警告する危険性
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。パートナーや家族に「背中を鳴らしてほしい」と頼まれたことはありませんか？デスクワークで凝り固まった背中をポキッ... -
デスクワーク中にお尻を鍛える！椅子でできる5分間の簡単トレーニング
デスクワークでお尻の筋肉が衰える理由と体への影響 長時間座位による大殿筋・中殿筋・小殿筋の機能低下 デスクワークで長時間座っていると、お尻がだんだん痛くなって... -
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頚椎症と筋トレの関係性｜なぜ運動が改善につながるのか 頚椎症とは何か 首や肩の痛み、手のしびれでお困りではありませんか。長時間のデスクワークやスマートフォンの...
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