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こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。寒い季節になると風邪を引きやすくなりますが、その時にこめかみがズキズキと痛んで困っているという方が多く来院され... -
仰臥位とは？仰向けで寝る正しい姿勢と体への影響を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。みなさんは普段どんな姿勢で寝ていますか。私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしているため、寝ているときの姿勢... -
逆子で生まれた子に見られる特徴とは？発達への影響を詳しく解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。お子さんが逆子の状態で生まれてきて、これから成長していく中で何か特別な影響があるのではないかと心配されているお... -
菱形筋の痛みに対するストレッチの効果と正しいやり方｜硬さの原因・セルフケアまで徹底解説
菱形筋とは？構造と特徴 菱形筋は肩甲骨同士の間、ひし形の板のような形で背骨と肩甲骨を結ぶ姿勢維持の要筋です。 実は、肩こりや背中の不快感で悩んでいる方の多くに... -
産前・産後の骨盤矯正
お腹が大きくなるにつれ、腰痛や足のむくみが強くなっている 笑ったり、くしゃみをしたりすると尿がもれてしまう 歩くと恥骨のあたりがズキズキ痛む 妊娠中に血圧が上が... -
内側広筋の痛み改善！おすすめストレッチとセルフケアのコツ
内側広筋とは 「ももの内側に違和感を感じて、階段の上り下りがつらい」「膝の安定感がなくて不安」そんな経験はありませんか。スポーツだけでなく、日常生活のあらゆる... -
肋骨がポキッと鳴って痛い原因と対処法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。ちょっと体をひねったときや伸びをした瞬間に、肋骨のあたりでポキッと音がして痛みが走ったことはありませんか。その... -
肋骨骨折を放置すると起こる怖い合併症｜気胸や血胸のリスク
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。胸のあたりに痛みがあるけれど、もしかして肋骨を骨折しているのではないかと不安になっていませんか？ 実は当院にも、... -
鎖骨立っているのはなぜ？いかり肩の原因・見分け方・治し方を専門家が解説
鎖骨が上がっている状態とは？症状と見分け方 いかり肩の定義と特徴（鎖骨の角度が水平より上向き） 鎖骨が上がっている状態について、まず正確に理解しておきましょう... -
ガングリオン手術で入院日数はどれくらい？仕事復帰の目安も詳しく
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。手首や手の甲にできたコブのようなふくらみが気になって病院で検査を受けたらガングリオンと言われた方も多いのではな... -
【首と肩の間の筋肉】僧帽筋・肩甲挙筋のこり解消｜症状別ケア方法を解説
首と肩の間の主要筋肉5種類と役割 首と肩の間が重だるくなったり痛んだりする経験は、多くの方がお持ちではないでしょうか。実は、この部分には複数の重要な筋肉が層を... -
フォームローラーで腰が気持ちいい理由と正しい使い方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、患者さんから「フォームローラーを使うと腰がすごく気持ちいいんですけど、これって効果あるんですか？」と... -
妊婦のお腹がつるのはなぜ？原因と対策専門家が解説｜妊娠中のマタニティトラブル対処法
妊娠中にお腹がつるとは？症状の特徴と起こりやすいタイミング 妊娠中にお腹がキューッと引きつるような痛みを感じたことはありませんか。この症状は、足のこむら返りと... -
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ぶつけたあざが濃くなる理由｜色の変化は治りかけのサイン あざの色が変化する仕組み（ヘモグロビンの分解過程） ぶつけた場所にできたあざが時間とともに濃くなったり... -
前鋸筋トレーニングはどこを鍛える？場所と効果的な鍛え方を解説
前鋸筋はどこにある？鍛える場所を図解で解説 前鋸筋という筋肉を初めて聞いた方も多いのではないでしょうか。実はこの筋肉、体の姿勢や肩の動きに深く関わっているんで... -
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