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すねの外側・前面が痛む主な原因 すねの外側や前面に痛みを感じたことはないでしょうか。実はこの部分の痛みには、いくつかの代表的な原因が考えられます。それぞれの特...

すねマッサージで得られる効果とは すねの筋肉は意外と疲れていることに気づかない部位なんです。長時間歩いた後や階段の昇り降りが多い日、立ち仕事が続いた時など、気...

つま先を上げるとすねが痛い症状の基礎知識 つま先を上げるたびにすねがズキズキして、歩くのがつらい経験をしたことはありませんか。階段を上るときや朝の一歩目で感じ...

前脛骨筋を押すと痛い主な原因 使いすぎによる筋肉への負担が痛みの始まり 前脛骨筋を押すと痛みを感じる場合、最も多い原因は筋肉の使いすぎです。この筋肉は歩行時に...

いかり肩の特徴と見た目への影響 いかり肩が与える印象とメリット いかり肩とはどのような状態かご存知でしょうか。鎖骨が水平よりも上向きになり、肩の位置が高く見え...

鎖骨が上がっている状態とは？症状と見分け方 いかり肩の定義と特徴（鎖骨の角度が水平より上向き） 鎖骨が上がっている状態について、まず正確に理解しておきましょう...

僧帽筋とは？肩甲骨における基本的な役割 肩こりでお悩みの方なら、きっと一度は聞いたことがある僧帽筋という筋肉。でも実際のところ、この筋肉が肩甲骨にどのような役...

なで肩と僧帽筋の基礎知識 なで肩の定義と特徴的な見た目 なで肩について気になっている方は多いのではないでしょうか。まず基本的な定義から確認してみましょう。なで...

僧帽筋中部の基礎知識と重要性 僧帽筋中部の解剖学的位置と機能 肩こりでお悩みの患者さんによく僧帽筋のお話をするのですが、実はこの筋肉って上部・中部・下部の3つに...

僧帽筋上部の基礎知識と役割 多くの方が肩こりでお悩みになる際によく聞く僧帽筋という筋肉があります。この僧帽筋は体の背面を広く覆う大きな筋肉で、特に上部は首から...

足首の可動域が狭くなる原因とセルフチェック方法 足首が硬くなってしまう原因、実は皆さんが思っている以上にたくさんあるんです。毎日の生活の中で無意識に行っている...

足関節（足首）の基本構造と3つの骨 毎日何気なく歩いているとき、実は足首がとても複雑な動きをしていることをご存じでしょうか。足関節は私たちの体重を支えながら、...

体幹ストレッチとは？基礎知識と重要性 体幹の定義（広義・狭義の違い） 体幹という言葉はよく耳にしますが、実際にはどの部分を指すのでしょうか。整体院で患者さんか...

柔軟性向上で得られる健康面のメリット 体を柔らかくすることによって得られる健康効果は、多くの方が想像している以上に幅広いものです。実際に当院にいらっしゃる患者...

体が柔らかいことで得られる健康面のメリット 血流・リンパの流れ改善による冷え性・むくみ解消 体の柔軟性が向上すると、まず実感できるのが血液やリンパの流れの改善...

体操・ストレッチの「やりすぎ」が引き起こす5つのリスク 健康のために始めた体操やストレッチでも、やりすぎてしまうと逆に体に負担をかけてしまう可能性があります。...