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内転筋ビフォーアフターで得られる5つの変化効果 内転筋のトレーニングで実際にどんな変化が期待できるのか、多くの方が気になるところですよね。実際の体験データを見...

内転筋と歩き方の基礎知識｜なぜ歩行で内ももが鍛えられるのか 普段の歩き方を少し意識するだけで、太ももの内側にある内転筋を効果的に鍛えることができます。これは単...

薄筋とは？基本的な解剖学と他の内転筋との違い 太ももの内側にある薄筋について、皆さんはどのくらいご存じでしょうか。内転筋群の中でも特に興味深い特徴を持つ筋肉な...

反り腰に関わる筋肉の基礎知識 反り腰でお悩みの方は多いのではないでしょうか。実は反り腰は、複数の筋肉が関わり合って生じる体の状態なのです。まずは反り腰のメカニ...

疲労物質の常識が変わった！乳酸は疲労の原因ではない最新事実 1929年から続いた乳酸＝疲労物質という誤解の歴史 きっとあなたも学校で乳酸が疲労の原因だと習ったので...

肩甲骨周辺の筋肉とは？【解剖学的基礎知識】 肩甲骨周辺の筋肉について詳しく知りたいと思いませんか？実は、多くの方が感じる肩こりや首こりの原因は、この肩甲骨周辺...

トリガーポイントの基礎知識と肩甲骨への影響 トリガーポイントとは何か 肩甲骨周りの痛みでお困りの方に、まず知っていただきたいのがトリガーポイントです。これは筋...

首と肩の間の主要筋肉5種類と役割 首と肩の間が重だるくなったり痛んだりする経験は、多くの方がお持ちではないでしょうか。実は、この部分には複数の重要な筋肉が層を...

首を動かすと肩甲骨が痛む原因を専門家が解説 首を回したり傾けたりすると肩甲骨が痛いと感じる方が、最近とても増えているんです。実はこの症状、現代のライフスタイル...

肩甲挙筋がガチガチになる原因と症状チェック法 最近、首の奥がズキズキ痛んだり、肩が上がらなくなったりしていませんか。その症状、実は肩甲挙筋のガチガチが関係して...

肩甲下筋とは？場所・役割・痛みとの関係 肩甲下筋の場所と構造について 肩甲下筋って聞いたことありますか？実はこの筋肉、肩の動きや痛みに深く関わっている重要な筋...

僧帽筋の痛みの原因と症状を徹底解説 僧帽筋とは？位置と役割の基本知識 首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉、それが僧帽筋です。まるで修道士の帽子のような形を...

頭板状筋とは？首こり・頭痛との関係を詳しく解説 頭板状筋の位置と機能 みなさんは頭板状筋という筋肉をご存知でしょうか。この筋肉は首の後ろ側にある筋肉で、実は首...

板状筋とは？首こり・頭痛の隠れた原因を解説 首の奥にひっそりと存在する板状筋をご存知でしょうか。この筋肉、実は現代人の首こりや頭痛の大きな原因となっているんで...

菱形筋トリガーポイントの基礎知識と症状 トリガーポイントとは何か トリガーポイントって聞いたことがあるでしょうか。筋肉の中にある過敏になった小さなスポットのこ...

湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 ヘバーデン結節の症状で来院したN・N様＜女性/70代＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 日常的に車の運転をする機会が多...