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EMSで筋肉への効果なしと感じる5つの理由 皮下脂肪が厚いと電気刺激が届きにくい EMSを使っているのに筋肉への実感がないという声をよく耳にします。その理由のひとつが...

足首の外側にある代表的なツボとその位置 足首の外側には、むくみや疲れに働きかけるとされるツボがいくつも存在していますね。毎日の立ち仕事やデスクワークで足がだる...

O脚と座り方の関係｜なぜ姿勢が脚の形に影響するのか O脚の定義と主な原因 O脚とは、両足を揃えて立ったときに膝の間に隙間ができてしまう状態を指します。まっすぐ立っ...

足がよくつるのは病気のサインかも？ 夜中に突然ふくらはぎが痛くて目が覚めた経験はありませんか。たまに起こる程度なら心配ないのですが、頻繁に繰り返す場合は体が何...

肩甲骨が埋もれる原因とメカニズム 背中を見たときに肩甲骨があまり目立たず、埋もれているような状態になっていませんか？最近では在宅ワークやスマートフォンの使用時...

マルク（骨髄穿刺）とは？検査の目的と流れを解説 骨髄穿刺の医学的な定義と目的 マルクという言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは骨髄穿刺の略称で、骨の中にあ...

ストレッチで身長は本当に伸びるのか｜科学的根拠と効果の真実 身長をもっと伸ばしたいと考えている方にとって、ストレッチは本当に効果があるのでしょうか。結論からお...

おしりの筋肉の名前と基本構造｜3層の臀筋群を理解しよう おしりには3つの主要な筋肉がある おしりの筋肉って、具体的にどんな名前がついているかご存知でしょうか。実...

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打撲に対してサポーターはどのような効果があるのか 圧迫による内出血・腫れの抑制効果（RICE処置のC=Compression） 打撲した際、サポーターを使うとどんな効果があるの...

体の歪みを治すには原因を知ることが第一歩 骨盤と背骨のバランスが崩れるメカニズム 体の歪みを治すには、まず原因を理解することが大切です。私たちの体は骨盤を土台...

左の鼠径部が痛い原因と症状の特徴 鼠径部の位置と役割 左の鼠径部に痛みが出ると心配になりますよね。鼠径部とは太ももの付け根部分のことで、下腹部と太ももをつなぐ...

足がむくむ原因とメカニズムを徹底解説 むくみ（浮腫）とは何か 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると靴がきつくなる。そんな経験はありませんか。むくみは医学的には...

足のしびれで何科を受診すべきですか？症状別の判断基準 突然のしびれは迷わず救急外来へ 足にしびれを感じた時、どこに相談すればよいか迷ってしまいますよね。まず知...

O脚になりやすいスポーツ一覧と競技別の特徴 サッカーは膝への負担が大きい サッカーをやっている方は特にO脚になりやすい傾向があります。インサイドキックやアウトサ...

足の裏を温めることで得られる健康効果 血行促進で全身の冷えを改善する仕組み 足の裏には多くの毛細血管が集まっており、この部分を温めると血管が拡張して血液の流れ...