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菱形筋トリガーポイントの基礎知識と症状 トリガーポイントとは何か トリガーポイントって聞いたことがあるでしょうか。筋肉の中にある過敏になった小さなスポットのこ... -
胸椎3番4番の痛みを考えるストレッチ5選｜原因から改善方法まで専門家が解説
胸椎3番4番の痛みとは？症状と特徴 胸椎3番4番の位置と役割 胸椎3番4番は、背骨の真ん中あたり、だいたい肩甲骨の間くらいにあり、呼吸をするときに肋骨と一緒に動くた... -
反り腰・猫背の方必見！腹直筋が硬い原因と改善ストレッチ
腹直筋が硬いとはどんな状態？ 普段腹筋と呼ばれがちな腹直筋は、お腹の前側に縦に長く伸びており、体幹バランスを維持するうえで重要な役割を持っています。見ためだけ... -
椎間板ヘルニア
上を向くと腕に痛みやしびれを感じる 座っていると腰から足にかけて重だるさが増す 鎮痛剤を飲んでも効かず夜中に目が覚める 指が思うように動かずスマホや箸の使用が困... -
月経前症候群（PMS）
生理前になると急に感情が不安定になり、イライラや落ち込みが激しくなる 月経前に強い眠気に襲われ、仕事や日常生活に集中できない 生理前になると食欲が抑えられず食... -
首の右側が痛む＆リンパの腫れに不安を感じた時の受診目安と治し方
首が痛い・右側リンパが腫れる症状とは 右側の首に痛みを感じたり、リンパの腫れが気になる場合、その原因は一つではありません。筋肉のこりや疲労による違和感から、感... -
【脊柱管狭窄症】腰から足の甲までのしびれと不眠・不安症
脊柱管狭窄症と診断され足の痺れで来院された男性（60代/会社員）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 腰痛と右大腿後面から足の甲までのしびれがあり、数... -
【アトピー性皮膚炎】手や首まわりの湿疹かゆみに悩む50代主婦
湘南カイロ茅ヶ崎整体院です。 アトピー性皮膚炎で来院されたS・S 様＜女性/50代/主婦＞の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） アトピー性皮膚炎で手や腕、... -
寝不足めまいに効くツボ5選｜今すぐ試せる手首と頭のセルフケア
寝不足によるめまいが起こるメカニズム 自律神経の乱れとめまいの関係 寝不足が続くと、体の機能を自動的に調整している自律神経のバランスが崩れてしまいます。 普段は... -
元気に100歳、健康寿命を延ばすには？
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骨盤回旋を支える筋肉とは？動きのメカニズムと効果的なトレーニング法
骨盤回旋とは｜基本的な動きと日常生活での役割 骨盤の3つの動き 骨盤は体の中心に位置する重要な部位で、前後傾・側傾・回旋という3つの方向に動きます。前後傾は骨盤... -
小筋胸はどこにある？効果的なほぐし方と肩こり・巻き肩への効果を解説
小胸筋とは？どこにある筋肉なのか【位置・役割を解説】 小胸筋は大胸筋の奥に隠れた小さな筋肉です 小胸筋という名前を初めて聞く方も多いかもしれません。実は大胸筋... -
胸にあざができた…内出血は怖い病気？
ふとした時に気づく、胸にできたあざ。ぶつけた記憶がないのに急に現れたあざは、つい乳がんなど深刻な病気のせいではないかと不安になってしまいませんか。特に女性は... -
膠原病
朝起きた時に手指がこわばって動かしにくい 関節の痛みで夜中に目が覚めてしまう 原因不明の発熱が続いて体がだるい 顔に蝶のような形の赤い発疹が出ている 薬を飲んで... -
産前・産後の骨盤矯正
お腹が大きくなるにつれ、腰痛や足のむくみが強くなっている 笑ったり、くしゃみをしたりすると尿がもれてしまう 歩くと恥骨のあたりがズキズキ痛む 妊娠中に血圧が上が... -
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糖尿病と痛風で足の裏が痛む理由とメカニズム 足の裏に痛みがある場合、糖尿病や痛風といった生活習慣病が関わっているかもしれません。それぞれ痛みの起こり方には大き...
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