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骨盤の動きは3種類｜前傾・後傾・回旋の仕組みと姿勢への影響
骨盤の動き方を理解しよう 骨盤は私たちの体の中心にあって、思っている以上に複雑な動きをしています。毎日の歩行や立ち座りで骨盤がどう動いているか意識したことはあ... -
腕立て伏せ毎日30回の効果とは？1ヶ月後の驚きの変化
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、運動不足が気になって腕立て伏せを始めようと思っている方が増えているんですね。特に自宅で手軽にできる筋トレ... -
アザができるまでの時間｜打撲直後から色が変わるまでの期間と早く暖かい方法
アザができるまでの時間｜打撲から変色するまでの流れ 打撲直後から数時間で色の変化が始まります 体をぶつけてしまった時、すぐにアザが見えるわけではありませんよね... -
痛くないのに腕がピクピク痙攣する原因｜病気との見分け方を解説
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、腕の筋肉が突然ピクピクと動き出して驚いたことはありませんか。痛みはないけれど、自分の意思とは関係なく筋肉... -
パニック障害
突然の動悸や息苦しさに襲われ恐怖を感じる 電車やバスなど逃げ場のない場所が苦手 発作がいつ起こるか分からず常に不安 薬を飲んでも改善せず日常生活に支障が出ている... -
気管支炎で仕事を休むべきか迷ったら｜症状別の判断ポイント
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝から止まらない咳、微熱が続く体、そんな状態で今日も出勤しようか悩んでいませんか。気管支炎になったとき、仕事を... -
胸にあざができた…内出血は怖い病気？
ふとした時に気づく、胸にできたあざ。ぶつけた記憶がないのに急に現れたあざは、つい乳がんなど深刻な病気のせいではないかと不安になってしまいませんか。特に女性は... -
手が冷たい男性必見！末端冷え性を根本から改善する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、手が冷たくて仕事に集中できないという男性の相談が増えています。パソコン作業中に手が冷えて指が動かしづらい... -
肌の一部が黄色くなる原因とは｜黄疸・黄ぐすみ・柑皮症の見分け方と対処法
肌の一部が黄色くなる主な原因3つ 肌の一部が黄色くなったとき、どこが黄色くなっているかによって原因が大きく変わってきます。白目まで黄色くなっているのか、それと... -
EMSトレーニング後の筋肉痛はなぜ起こる？効果的な予防・ケア
EMSトレーニングによる筋肉痛の科学 EMSトレーニングでは、電気刺激を用いて筋肉を収縮させる仕組みが採用されています。普段あまり使われていない筋肉や深層筋へも直接... -
蕁麻疹
急に動悸が激しくなり不安になる めまいや立ちくらみで外出するのが怖い 夜眠れず疲れが取れない 体のほてりや手汗が気になる 胃腸の調子が悪く体重が減ってきている 症... -
肋間神経痛で熱が出る原因とは？正しいな治療法と取り組むべきタイミングを解説
肋間神経痛で熱が出る主な原因 肋間神経痛で熱が出るケースには、いくつかのパターンがあります。患部だけが熱を持つ場合もあれば、体全体に発熱が広がる場合もあるため... -
坐骨神経痛
お尻から太もも裏やふくらはぎが痛い 夜中に足の痛みで何度も目が覚める 座っていると痛みが増し立てなくなる 痛み止めの薬を飲んでも効果がない 手術を勧められたが、... -
腕・足・膝・指・胸に現れる黄あざのメカニズム―皮膚の異変と対処法
黄あざとは？仕組みと色の変化 黄あざとは、皮膚の下にある毛細血管が損傷し、出血した血液が皮膚の下にたまることで生じるあざです。時間の経過とともに、あざの色は変... -
頭板状筋の効果的なほぐし方｜セルフケアで首こりと頭痛を改善する実践法
頭板状筋とは？首こり・頭痛との関係を詳しく解説 頭板状筋の位置と機能 みなさんは頭板状筋という筋肉をご存知でしょうか。この筋肉は首の後ろ側にある筋肉で、実は首... -
めまい
頭を動かしたときに目がぐるぐる回る めまいがひどく吐き気も伴う ぐらぐらして立ったり座ったりしているのがつらい めまいが長く続き日常生活に支障をきたしている 薬...
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