聴覚過敏とは？音がつらいと感じる原因と対処法を解説

職場でキーボードの音が耳に突き刺さるように感じたり、電車の車内アナウンスがつらく感じたりすることはありませんか。掃除機やドライヤーの音を怖く感じて家事が進まない、蛍光灯の低い音や時計の秒針が気になって眠れないという声も少なくありません。周りの人は気にしていない音に強く反応してしまい、自分だけおかしいのではと不安になる方もいらっしゃいます。

湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。この記事では、聴覚過敏と呼ばれる状態がどのようなものか、考えられる背景、ご自身でできる工夫、そして医療機関への相談を検討したい目安について説明します。

読み終えたときには、今の状態が聴覚過敏に当てはまるのかどうかを整理しやすくなります。より詳しい症状の傾向や当院での確認内容については、聴覚過敏の症状別ページもあわせてご覧ください。

院長：高木

音のつらさは周りに伝わりにくいので、一人で抱え込まず状態を整理していきましょう

聴覚過敏とはどのような状態か

聴覚過敏とは、多くの人が気にならない程度の音を、大きすぎる、響く、痛いと感じてしまう状態のことです。単に耳がよいという話ではなく、日常生活に支障が出るほどの不快感が続く点が特徴です。

相談にいらっしゃる方の中には、職場のコピー機や電話の音、電車内の子どもの声などがつらいという方もいます。掃除機やドライヤーの音を避けて家事を後回しにしてしまう、人混みに出ると頭痛やめまいを感じるといった困りごとも見られます。

気になる音の感じ方には個人差がある

つらく感じる音の種類や強さは人によって異なります。特定の音だけが気になる方もいれば、日常のさまざまな音全体が負担になる方もいます。すでに耳鼻科を受診して検査を受けたものの、はっきりした原因がわからなかったという方も少なくありません。

大きな音そのものではなく、予想していないタイミングで音が聞こえることに強く反応してしまうケースもあります。まずは、どのような場面でつらさが増すのかを振り返ることが状態を理解する手がかりになります。

なぜ音が過度につらく感じられるのか

聴覚過敏が起こる背景は一つに決まっているわけではなく、いくつかの要因が関係していると考えられています。ここでは代表的な視点を整理します。

医療機関での専門的な見解でも、聴覚過敏はいくつかの要因が絡み合って起こるとされており、原因を一つに絞り込めない場合があるとされています。出典：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会

似た状態との違いを整理する

聴覚過敏と混同されやすい状態として、耳鳴りや音への強い不快感があります。耳鳴りは音がしていないのに音を感じる状態で、聴覚過敏は実際にある音を過度につらく感じる状態という違いがあります。

特定の音、たとえば咀嚼音などに強い嫌悪感を覚える状態は、音そのものの大きさとは別の反応として扱われることもあります。どの状態に近いかを自己判断で決めつけず、気になる場合は専門家に相談することが安心につながります。

ご自身の状態を確認する

診断を目的とするものではありませんが、状態を整理する手がかりとして、次のような点を振り返ってみてください。

• 周りの人が気にしない音でも強い不快感を覚える
• 突発的な音に対して過剰に驚いてしまう
• 特定の場所や時間帯だけ音がつらく感じる
• 音のつらさとともに頭痛やめまいを感じることがある
• 耳鼻科を受診しても明確な異常が見つからなかった

複数の項目に当てはまる場合でも、それだけで病名や原因を決めつけることはできません。状態を記録しておくことが相談時に役立ちます

ご自身でできる工夫と注意点

まずは、つらいと感じる音の種類や場面を記録しておくことをおすすめします。どのような状況で症状が出やすいかがわかると、相談時に状況を伝えやすくなります。

耳栓やイヤーマフなどで音を減らす工夫は役立つ場合がありますが、常に使い続けると音への反応がさらに敏感になることもあるといわれています。無理のない範囲で使用し、症状が続く場合は医療機関へ相談してください。

体の状態と症状が関係していることもあります。首や肩まわりの筋肉の緊張、背骨や関節の動きの乱れが、音への感じ方に影響している場合があるといわれています。当院では、痛みや不調のある部位だけでなく、首や背骨、周囲の筋肉の緊張についても確認しています。

受診や相談を検討したい目安

聴覚過敏に似た症状は、耳の病気や神経の不調が関係している場合もあります。次のような状態がある場合は、自己判断で様子を見続けず、早めに耳鼻咽喉科などへ相談することを検討してください。

片方の耳だけ急に聞こえ方が変わった、耳鳴りやめまいが強くなった、日常生活が難しいほど音への反応がつらいといった場合は、医療機関での検査が必要な状態である可能性があります。すでに受診していても改善がみられない場合は、症状の経過を詳しく伝えることが今後の相談に役立ちます。

まとめ

聴覚過敏は、耳の機能や脳の音の処理、ストレスなど複数の要因が関係して起こると考えられており、原因を一つに決めつけられない場合があります。まずは、どのような音がどんな場面でつらく感じるのかを振り返ることから始めてみてください。

耳栓などの工夫で一時的に和らぐ場合もありますが、頼りすぎず無理のない範囲で使うことが大切です。日常生活に支障が出るほどつらい状態や、めまい・耳鳴りを伴う場合は、早めに医療機関へ相談してください。

体の緊張や背骨、関節の状態が音への感じ方に関係していることもあります。当院でも対応可能ですので、お気軽にご相談ください。

湘南カイロ茅ヶ崎整体院

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この記事の監修者

湘南カイロ茅ヶ崎整体院 院長

高木 聖司

鍼灸師（国家資格）
PAAC認定カイロプラクター
SORSI認定カイロプラクター

2005年に湘南カイロ茅ヶ崎整体院を開院。 鍼灸・カイロプラクティック・姿勢分析・栄養など幅広い視点から、 身体の不調と向き合っています。 当サイトでは、これまでの臨床経験と専門知識をもとに、 身体や健康に関する記事の内容を確認・監修しています。

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