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僧帽筋とは？肩甲骨における基本的な役割 肩こりでお悩みの方なら、きっと一度は聞いたことがある僧帽筋という筋肉。でも実際のところ、この筋肉が肩甲骨にどのような役...

なで肩と僧帽筋の基礎知識 なで肩の定義と特徴的な見た目 なで肩について気になっている方は多いのではないでしょうか。まず基本的な定義から確認してみましょう。なで...

僧帽筋中部の基礎知識と重要性 僧帽筋中部の解剖学的位置と機能 肩こりでお悩みの患者さんによく僧帽筋のお話をするのですが、実はこの筋肉って上部・中部・下部の3つに...

僧帽筋上部の基礎知識と役割 多くの方が肩こりでお悩みになる際によく聞く僧帽筋という筋肉があります。この僧帽筋は体の背面を広く覆う大きな筋肉で、特に上部は首から...

足首の可動域が狭くなる原因とセルフチェック方法 足首が硬くなってしまう原因、実は皆さんが思っている以上にたくさんあるんです。毎日の生活の中で無意識に行っている...

足関節（足首）の基本構造と3つの骨 毎日何気なく歩いているとき、実は足首がとても複雑な動きをしていることをご存じでしょうか。足関節は私たちの体重を支えながら、...

体幹ストレッチとは？基礎知識と重要性 体幹の定義（広義・狭義の違い） 体幹という言葉はよく耳にしますが、実際にはどの部分を指すのでしょうか。整体院で患者さんか...

柔軟性向上で得られる健康面のメリット 体を柔らかくすることによって得られる健康効果は、多くの方が想像している以上に幅広いものです。実際に当院にいらっしゃる患者...

体が柔らかいことで得られる健康面のメリット 血流・リンパの流れ改善による冷え性・むくみ解消 体の柔軟性が向上すると、まず実感できるのが血液やリンパの流れの改善...

体操・ストレッチの「やりすぎ」が引き起こす5つのリスク 健康のために始めた体操やストレッチでも、やりすぎてしまうと逆に体に負担をかけてしまう可能性があります。...

大胸筋ストレッチが必要な理由と効果 現代人の姿勢問題とデスクワークの影響 毎日パソコンに向かっていると、気がついたら肩が前に出てしまっていませんか。スマートフ...

逆腕立て伏せが巻き肩に効果的な理由と考察 巻き肩が起こる本当のメカニズム 巻き肩でお悩みの方から「なぜ肩が前に出てしまうのでしょうか」というご質問をよくいただ...

大胸筋下部の成長過程における特徴と重要性 大胸筋の成長において、多くの方が疑問に感じるのは「なぜ下部だけが大きくならないのか」という点です。実は、大胸筋は上部...

胸筋がない原因とは？胸板が薄くなる理由を徹底分析 遺伝的要因と後天的要因の解説 胸筋がない方の多くが、なぜ自分だけこんなに胸板が薄いのだろうと悩まれているので...

胸の上・下・周辺筋肉の基本構造と分類 胸の筋肉について詳しく知りたいと思ったことはありませんか。実は胸の上・下・周辺筋肉は、私たちが思っている以上に複雑で興味...

大胸筋と小胸筋の基本的な違い 胸の筋肉について詳しく知りたいけれど、大胸筋と小胸筋って一体何が違うのでしょうか？同じ胸にある筋肉なのに、なぜわざわざ分けて考え...